Qué comer cuando estás engripado

En esta época en que “todo el mundo” tiene las defensas bajas, te contamos qué alimentos tenés que comer para aumentar tus defensas naturales.

Frutas y Vegetales

Es necesario consumir tres raciones de fruta y una de verdura por día. De esta manera aportamos vitaminas y minerales que nos hacen más resistentes a las infecciones. La presencia de fitonutrientes desempeña un papel fundamental de protección para las enfermedades crónicas.

Minerales

El zinc, el magnesio y el cobre son los tres minerales que más ayudan a aumentar el sistema inmunológico. El zinc se encuentra en los cereales integrales, como la cebada, el arroz integral, mijo, harinas de trigo. El magnesio y el cobre en los frutos secos y las legumbres.

Vitaminas

Especialmente la A, B, C y E, mantienen el buen estado de las células que recubren el interior de las células respiratorias. La vitamina A se encuentra en tomate, calabaza, espinaca, zanahoria, pimiento rojo, sandía, manteca, leche descremada fortificada, crema de leche. La vitamina B se encuentra en sardinas, yema de huevo, salmón, hígado y frutos secos.

La vitamina C es se encuentra en los cítricos, naranja, limón, pomelo y tiene la capacidad de potenciar nuestro sistema inmune y prevenir los catarros.

La vitamina E se encuentra en las hortalizas de hojas verdes como el brócoli y la espinaca.

Los infaltables

Miel: Desde la antigüedad la miel ha sido utilizada para aliviar la tos y la irritación de la garganta por la cantidad de inhibidinas que tienen propiedades antisépticas y bactericidas.

Ajo: Es el escudo contra las infecciones. Es el antibiótico natural por excelencia. El único inconveniente es que según los expertos deberíamos consumir nueve dientes por día para fortificar el tratamiento con antibióticos.

Cebolla: Es el alimento ideal contra las faringitis, laringitis e infecciones pulmonares.

Yogur: El yogur contiene Lactobacillus bulgaricus y el Streptococus thermophylus y las leches fermentadas (bifidobacterias o Lactobacilus casei), todas con valor probiótico. Ayudan a potenciar las defensas siendo grandes aliados frente a la prevención de gripes y catarros.

Tips fundamentales

  • Mantenerse activo en la medida justa, ni estancarse ni moverse demasiado.
  • Comer lo justo. Evitar atracones y evitar pasar hambre.
  • Mantener un peso sano.
  • Lavarse las manos
  • Dormir suficientes horas
  • Manejar el estrés
  • Alimentarse de comida rica en nutrientes

Fuente: Precision Nutrition

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Diez series muy entretenidas para ver en cuarentena

Si tenés que estar en tu casa, nada mejor que ver estas series de Netflix que son muy entretenidas y te ayudarán a pasar el rato.

1.- Bloodline (2015/2017) 3 temporadas, 33 episodios

Los secretos de una familia de cuatro hermanos adultos saldrán a la luz cuando la oveja negra de la familia vuelve a casa. Los Rayburn tienen un hotel en Florida Keys. Cuando Danny, el hijo mayor y más problemático de la familia regresa a casa para el aniversario de sus padres, rápidamente causará problemas en la familia que intenta esconder e ignorar un pasado oscuro. Con Kyle ChandlerBen MendelsohnSissy SpacekSam ShepardLinda Cardellini.

2.- Pose (2018) 1 temporada, 8 episodios

Pose se desarrolla en 1987 y es un homenaje a la comunidad transexual latina y afroamericana que, durante la epidemia de Sida de finales de los 80, encontró en la cultura ball un modo de vida y una razón para salir adelante. Con Mj RodriguezIndya MooreKate MaraJeremy McClainEvan PetersAngel Bismark CurielRyan Jamaal Swain y Samantha Grace Blumm.

3.- Bodyguard (2018) 1 temporada, 6 episodios

David Budd es un veterano de guerra que trabaja como especialista en protección para la Policía Metropolitana de Londres. Cuando se le asigna proteger a la ministra Julia Montague, cuya visión política apoya todo lo que él detesta, Budd se encuentra en una encrucijada entre su labor y sus creencias. Aunque él es responsable de su seguridad, quizá ella sea su mayor amenaza. Con Richard MaddenKeeley Hawes.

4.- El método Kominsky (2018) 2 temporadas, 16 episodios

Narra la relación de un veterano actor, Sandy, cuya carrera nunca llegó a funcionar del todo, y que se gana la vida dando clases de interpretación, y su agente Norman, quien acaba de enviudar y está atravesando una etapa muy negativa. Con Michael Douglas y Alan Arkin.

5.- El bazar de la caridad (2019) 1 temporada, 8 episodios

Tras un devastador incendio en 1897 en París, la vida de tres mujeres da un vuelco lleno de engaños, decepciones y crisis románticas. Con Lucien DodgeAaron ForsKellen Goff.

6.- Anne with an E (2017/2020) 3 temporadas, 27 episodios

Anne Shirley es una niña huérfana adoptada por dos hermanos que viven en un pequeño pueblo pesquero a principios del siglo XX. Con Amybeth McNultyGeraldine James y R.H. Thomson.

7.- Un lugar para soñar (2019) 1 temporada, 10 episodios

Melinda Monroe quiere empezar de cero y dejar Los Ángeles, así que contesta a un anuncio para trabajar de enfermera en Virgin River, un pueblo remoto del norte de California cerca de las montañas rocosas. Pero una vez allí descubre que la vida no es tan sencilla como esperaba. Con Alexandra BreckenridgeMartin Henderson.

8.- Paquita Salas (2016/2019) 3 temporadas, 16 episodios

Paquita Salas () fue la mejor representante de actores de los años 90. Ahora todo ha cambiado… pero ella no. Cuando su actriz más conocida la abandona inesperadamente, el mundo de Paquita se tambalea. Ello hará que se lance a buscar a un nuevo talento que vuelva a ponerla en el lugar de la profesión que merece, mientras va encontrando su lugar en la vida y en su profesión. Con Brays Efe.

9.- Temporada de secretos (2019) 1 temporada, 3 episodios

Una reunión navideña se convierte en una exploración del linaje femenino en esta serie de tres episodios que aborda las más íntimas complejidades de una familia. Con Leonie BeneschCorinna Harfouch y Svenja Jung.

10.- Vivir sin permiso (2018/2020) 2 temporadas, 23 episodios

Nemesio ‘Nemo’ Bandeira es un hombre que se enriqueció en el pasado con actividades ilegales pero que ha conseguido blanquear su trayectoria hasta erigirse en uno de los empresarios más influyentes de Galicia, a través de una importante compañía conservera. Cuando a Nemo le diagnostican Alzheimer, tratará de ocultar su enfermedad para no mostrarse vulnerable mientras pone en marcha el proceso para elegir a su sucesor, lo que provoca una hecatombe en la familia. Con José CoronadoÁlex GonzálezClaudia TraisacLuis Zahera.

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Los días de aislamiento por el coronavirus: sugerencias para mantener la armonía y no caer en desesperación

Pautas e ideas que ayudarán a conservar una buena convivencia y a no sentirnos recluidas.

La pandemia del coronavirus nos obliga a reajustar nuestras rutinas. La oficina, para muchas, se muda por estos días al living o a un rincón del cuarto; la agenda de actividades deportivas, culturales o de entretenimientos se ve restringida; y los encuentros están bajo la mira (aunque no siempre descartados y cada uno tendrá sus indicaciones personales).  

La conclusión: días casi full time a puertas adentro.

Sabemos que la cuarentena o aislamiento es la mejor opción para prevenir una mayor propagación del virus. La experiencia de otros países marca que este es el camino.

Pero implica un ajuste personal y es bueno reconocerlo. No importa si vivimos solas, en pareja, con o sin chicos; o si la casa es más o menos espaciosa y confortable.

¿Qué hacer? Una buena idea es implementar estrategias desde el primer momento y no cuando el ánimo esté por el suelo; y la ansiedad, en las nubes.

  • Abastecerse sin desesperación. Las compras racionales ayudan a organizarnos: ahora y cuando no hay sobresaltos a la vista. Pero, los changuitos de supermercado o comercios mayoristas colmados de “por las dudas” no brindan un beneficio colectivo, que es lo necesario. Además, es una conducta que contribuye a la intranquilidad.
  • Dosis de noticias. Tenemos al alcance de la mano (en el celular, precisamente) muchos más datos de los que podemos procesar. Entonces, ¿no estaría bien fijar un límite propio y seleccionar cuánto y qué mirar o leer? La sobreinformación o infoxicación es uno de los males de estos tiempos y en estos días escaló varios escalones.
  • Entre libros y Netflix. La maratón de series puede ser la primera ocurrencia para destinar el tiempo libre. Sin embargo y si el aislamiento es más restrictivo, lo mejor será buscar un equilibrio con otras alternativas.
  • Momento de pendientes. Hay tareas que buscamos evitar al máximo y esta puede ser “la” ocasión para cumplirlas. Las opciones dentro de este rubro: ordenar placares, seleccionar libros o papeles, redecorar un rincón de la casa, hacer algún arreglo (la que se dé maña), cocinar para freezar o actualizar un proyecto laboral que tenemos stand-by. Puede ser que algunas de estas alternativas no suenen atractivas pero, al cumplirlas, la sensación de satisfacción será instantánea. 
  • Cada uno en su espacio. Tal vez no estemos muy acostumbrados a compartir tantas horas con nuestra pareja o hijos, salvo durante las vacaciones. ¿Cómo hacer para que la armonía no decaiga? Ceder, respetar los lugares del otro y aprovechar para revitalizar nuestros vínculos cercanos.
  • Una visita telefónica. En tiempos de audios de Whatsapp, la charla telefónica extensa con una amiga entrañable, nuestra mamá, una hermana o una prima quedó en desuso y tal vez sea el sustituto ideal para la salida suspendida.
  • El vaso medio lleno. El aislamiento nos permitirá cambiar el pronóstico. Estamos a tiempo y ¡vamos hacia ese objetivo!

Crédito fotos: Freepick

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Vuelta al Cole

Cómo organizar la agenda en la vuelta al cole: tips y recomendaciones para la familia.

Fabiana Jafif, Fundadora de “De Madre a Madre” comparte cómo adaptarse a las demandas y obligaciones de los chicos en conjunto con los compromisos y responsabilidades de los adultos.

Fabiana Jafif

Vuelta a la rutina. “Ahora sí, hay que acomodar la agenda como sea porque las vacaciones se fueron, el relax también, y el día a día nos golpea la puerta. Suena la alarma que nos avisa que hay que empezar el día”, comenta Fabiana.

Volver a la rutina puede ser duro, cumplir horarios, preparar viandas, adaptación al colegio, chat de mamis, lista de materiales, pero una vez que la rutina comienza, también es necesario volver a reorganizarse. Nuevos horarios, otros tiempos, de vuelta a la responsabilidad de los niños y sus deberes y actividades.

La Fundadora de “De Madre a Madre” y mentora de muchas mujeres comparte: “En esta época del año muchas mamás me escriben casi desesperadas con ganas de empezar mentoreo para aprender a organizar sus agendas y así en consecuencia, su día. Es que todo ese momento de “tener tiempo libre” desaparece automáticamente por la vuelta al cole. Es por eso que quiero transmitir tranquilidad y poner un poco de paños fríos a esa vorágine que resucita a partir de la segunda quincena de febrero y decirles que la “vuelta al cole” es una gran oportunidad para organizar tus prioridades”.

¿Cómo hacer?

-Planificar las actividades: Una buena idea es empezar a entender qué actividades son “necesarias”. Puede ser desde lo laboral hasta lo personal. Entender que actividades se pueden modificar o quitar y así armar un cronograma diario mucho más fácil.

-Roles: Compartir entre los cuidadores de los chicos la agenda y dividir roles y responsabilidades. Lo ideal es que puedan organizarse días fijos cada uno, así cada uno sabe qué espacio queda libre en la agenda para poder ocuparlo. Por supuesto que hay excepciones. Así un día uno lo lleva uno a gimnasia, otro día a ingles etc. Y no recae todo en una sola persona.

-Excusas de lado: Recordar que si uno siente que no tiene tiempo para sus cosas es porque se están haciendo demasiadas cosas juntas. Entonces hay dos opciones: delegar o dejar de incluirlas en la agenda. La optimización del tiempo es 100% responsabilidad de uno.

La vuelta a la rutina puede ser caótica, pero con organización, paciencia y disfrute todo puede ir sobre ruedas. ¡Bienvenido 2020!

Fotos de Pinterest

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Un viaje a Nápoles en primera persona: La experiencia en la ciudad del Santo Dorado

La periodista y viajera Daniela Mandriotti relata con precisión y una sensibilidad única el recorrido por las calles asfixiantes de esta urbe particular y tan especial para los argentinos

Llegamos a la estación Napoli Centrale un mediodía de julio en un tren desde la Liguria. Los andenes súperpoblados de viajeros extraviados que buscan conexiones y operarios de Trenitalia fumando mientras conversan en dialecto dan una imagen asfixiante que, con el calor demoledor del verano europeo meridional, nos empuja pronto a las calles.

El lugar es vetusto. Con la remodelación de 1960 a cargo de un equipo de arquitectos italianos, se derribó la antigua parada, de 1839 y primera en Italia, para dar lugar a esta terminal desangelada que se queda a mitad de camino de todo: ni nueva ni vieja.

Al salir, como primer encuentro con la ciudad, te recibe una gran plaza que comienza con unos tinglados blancos con triángulos piramidales y termina en la estatua ecuestre de Giuseppe Garibaldi, que le da el nombre a la piazza.

A lo lejos, se ve en la azotea de un edificio neorrenacentista algo descascarado un cartel publicitario de neones rojos de Caffe Kimbo. El punto, bastante decadente, bien podría ser la entrada al laberinto de calles serpenteantes que es el barrio antiguo.

En ese entramado de calles en curva que forma el centro histórico, se encuentra nuestro hotel. Hacia allí vamos al son del estruendo de valijas golpeando en el empedrado irregular de adoquines enormes y rudos, puestos sin ningún orden ni lógica y que parecen haber estado allí desde hace siglos.

En Vía dei Tribunali,la emblemática avenida del casco antiguo, se descubre la ciudad en toda su esencia. Nápoles es la calle, la vida se desarrolla puertas afuera, con sus santos patronos pintados en las paredes, sus altares en esquina de vírgenes ignotas con flores de plástico como ofrendas, sus portones abiertos como fauces de ballenas a patios con escaleras anchas que hablan de tiempos más ilustres y gloriosos.

Y la ropa siempre tendida al sol, atravesando calles, surcando ventanas con sábanas blanquísimas y toallas del Napoli flameando como banderas.

Todo está a flor de piel. La sensación remite a La Boca. Y entendemos todo, nosotros que venimos de ese rincón del sur de América. Comprendemos los gritos de las señoras de batón y medias de nylon corridas en los portones de las casas de chapa. Nos encontramos con las mujeres de negro que van a misa, con las paredes despintadas y los hombres en musculosa fumando en los balcones.

Nuestro hotel está justo detrás del Duomo, famoso porque allí está la capilla de San Gennaro donde sucede cada año el milagro de la sangre. Hacia allí vamos. Todo es oro en la cripta: la estatua del santo, el retablo refulgente, los rayos que se desprenden de los guardianes de reliquias, y la luz del sol que se cuela por los vitrales y bañan la superficie de un dorado enceguecedor. 

Una ciudad que tiene un mito griego como origen y un santo milagroso como patrono, es por lo menos, una ciudad sincrética y dual.

El culto a San Gennaro está pintado en las calles y se repite en souvenires y marquesinas de hoteles y restaurantes. Pero conforme nos perdemos en el entramado del barrio antiguo, vamos descubriendo otros cultos, otros altares y otra fe. Y allí Nápoles se presenta como una matrona pagana rebosante de celebración popular.

Nápoles en griego significa ciudad nueva, pero hoy nada es nuevo en ella. Joya disputada por muchos pueblos, fue -por supuesto- romana; pero también, bizantina, normanda, española y por fin, italiana. Pero ni siquiera todas estas identidades logran configurar una idiosincrasia definida.

Es una ciudad de múltiples capas que, como una cebolla, se va develando ante el viajero. En ella coexisten el santo, las vírgenes, los milagros y las supersticiones de mal de ojo que se contrarrestan con pepperoncinis y cuernos rojos que cuelgan de puertas y llaveros.

En este Olimpo posmoderno de dioses paganos sobresale uno por sobre el resto: el gran Diego. La figura sacrosanta de Maradona está omnipresente en todo este universo de religiosidad desbordante.  Está en las paredes de los bares, en grafitis improvisados, en murales gigantes, en altares pequeños con lucecitas de colores, en las camisetas de los puestos del Quartiere Spagnolo, entre las figuras talladas de Via San Gregorio, en las gigantografías publicitarias de los autobuses, pero, sobre todo, está en el corazón fanático de los napolitanos.

La Nápoles que vamos descubriendo en el velo de la ropa tendida de balcón a balcón es la ciudad de la que nos habla Elena Ferrante, la de las calles que de tan estrechas asfixian un poco, la del olor a frito de los puestos de comida al paso, la de las veredas mojadas por el deshielo de los puestos de pescado y la del Vesubio como vigía de la memoria histórica de esta ciudad que resuena como pregón de juglar en dialecto y que en las tardes de verano se recuesta en el regazo del Mediterráneo a la sombra de los castillos de tiempos dorados.

Creditos de fotos de Daniela Mandriotti

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Espíritu francés: tres recetas de crêpes gourmet y con sabores bien frescos

Propuestas dulces y saladas, elaboradas por el maitre crepier Ludovic Casrouge.

Versátiles, muy prácticas y adaptables a todos los sabores. Con esas características, las crêpes, crepes o​ crepas -los famosos panqueques franceses-, ganaron su lugar en los paladares porteños.

En Buenos Aires, hay varios lugarcitos para degustarlos y disfrutarlos.
Pero también son una opción para preparar en casa. Para eso, ¡seguí las recetas del maitre crepier Ludovic Casrouge –maitre crepier y creador de Un dos crêpes-,   exclusivas para Boleo Magazine!

Para la masa de crêpes salados

Con harina de sarraceno

Ingredientes:

  • Harina de sarraceno, 250 gramos.
  • Sal gruesa, 8 g.
  • Agua mineral, 500 cc.
  • Huevo, 1.
  • Un bol grande y un batidor de mano.

Preparación

En un bol, incorporar la harina y la sal y hacer un hueco en el centro. Agregar de poco a poco el agua en ese hueco, revolviendo todo el tiempo con un batidor de mano para evitar la formación de grumos.

Sugerencia: tomar la harina de las paredes del bol lentamente.

Cuando toda la harina esté incorporada con el agua, batir enérgicamente la masa para que se airee.

Dejar reposar una hora (como mínimo) en la heladera. Antes de usar, agregar un poco de agua para diluir.

Crêpes de salmón ahumado, queso crema, limón, ciboulette y rúcula

Ingredientes y utensilios
Para cuatro unidades

  • La masa preparada según el paso anterior.
  • Salmón ahumado cortado en fetas finas: 300 gramos.
  • Queso crema: 320 g.
  • Ciboulette (lavada, escurrida y picada), 16 g.
  • Jugo de medio limón y una feta para decorar.
  • Sal y pimienta: a gusto.
  • Rúcula (lavada y escurrida): 2 plantas pequeñas.
  • Aceite de oliva y aceto balsámico.
  • Aceite de girasol.
  • Una sartén, un cucharón y una espátula de madera.

Preparación de queso crema, limón y ciboulette

En un bol, mezclar el queso crema, la ciboulette picada y el jugo de limón. Condimentar con sal y pimienta. Reservar.

Preparación de la crêpe

Calentar la sartén y untarla con un poco de aceite embebido en un papel de cocina. Cubrir la base de la sartén con un cucharón de masa. Dejar calentar y agregar la feta de salmón sobre la crêpe. Dejar entibiar el salmón. Agregar una cucharada sopera de preparación de queso crema, limón y ciboulette sobre la masa. Cerrarla como si fuese una billetera.

Retirarla de la sartén y acomodarla sobre un plato. Decorar con una brizna de ciboulette, una feta de limón y la rúcula condimentada.

Repetir los mismos pasos con cada crêpe.

Crêpes de queso brie, cebolla caramelizada, tomates confitados y espinaca

Ingredientes y utensilios
Para cuatro unidades

  • Masa de crêpe.
  • Tomates confitados.
  • Cebollas caramelizadas.
  • Queso brie, 4 porciones de 60 gramos cada una.
  • Espinaca, 1 atado lavado y escurrido.
  • Aceite de girasol.
  • Una sartén, un cucharón y una espátula de madera.

Preparación

Calentar la sartén y untarla con un poco de aceite, embebido en un papel de cocina. Cubrir la base de la sartén con un cucharón de masa. Cocinar la masa durante 30 segundos. Luego, agregar en el siguiente orden: una porción de queso brie, unas hojas de espinaca, una cucharada sopera de cebolla caramelizada y seis rodajas de tomates confitados. Cerrarlo en cuadrado. Dejar cocinar (el brie tiene que estar derretido). Retirar y servir en el plato.

Crêpes dulces de frutas frescas y salsa de caramelo casera

Preparación de la masa
Para cuatro porciones

Ingredientes y utensilios

  • Harina 000, 250 gramos.
  • Azúcar blanca, 100 g.
  • Huevos de campo, 2.
  • Canela, 1/2 cucharadita.
  • Leche entera, 500 cc.
  • Un bol grande y otro chico, un batidor de mano y un tenedor.

Preparación

En un recipiente, incorporar la harina, el azúcar y la canela y hacer un hueco en el centro. En otro, batir los huevos y luego incorporarlos en el centro de la preparación seca. De a poco, agregar también en el centro la leche, revolviendo constantemente con el batidor de mano, para evitar la formación de grumos. Sugerencia: tomar la harina lentamente de las paredes del bol. Dejar reposar, como mínimo, una hora en la heladera. Antes de usar, agregar un poco de leche para diluir.

Ingredientes y utensilios para el caramelo

  • Azúcar, 90 g.
  • Agua, 2 cucharadas.
  • Jugo de limón, unas gotas.
  • Manteca en trozos, 20 g.
  • Crema de leche, 100 cc.
  • Una cacerola de acero inoxidable con doble fondo y un batidor de mano.

Preparación de la salsa de caramelo

En la cacerola, hacer un almíbar. Es decir, colocar el azúcar con dos cucharadas de agua y unas gotas de limón. Llevar a fuego medio. Dejar calentar el almíbar, removiéndolo lo menos posible. Cuando la preparación adquiera una coloración castaña, sacar la cacerola del fuego.

Agregar poco a poco la crema revolviendo el caramelo todo el tiempo con el batidor. Poner de nuevo el caramelo sobre el fuego a una temperatura más baja y agregar poco a poco la manteca, revolviendo de vez en cuando. Reservar.

Preparación de la crêpe de frutas

Ingredientes y utensilios
Para 4 unidades

  • La masa preparada según los pasos anteriores.
  • Bananas, 2.
  • Kiwis pelados, 2.
  • Frutillas frescas, limpias y secas, 250 g.
  • Aceite de girasol.
  • El caramelo preparado en el paso anterior.
  • Una sartén o panquequera, un cucharón y una espátula de madera.

Preparación

Pelar y cortar las frutas en fetas finas o cubos. Calentar la sartén y untarla con un poco de aceite. Cuando la sartén esté bien caliente, colocar un cucharón de masa. Cocinar de ambos lados. Reservar.

Plegar cada masa en media luna y colocar cada una en su plato. Rellenar con frutas frescas y rociar con caramelo. Replegar los dos bordes de la medialuna hacia el centro y servir.

Ludovic Casrouge es maitre crepier y creador de Un dos crêpes, que se encuentra en el Mercado de San Telmo, Buenos Aires.

Crédito fotos; Un dos crêpes,

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Horóscopo para marzo 2020: las predicciones del mes, según la astrología hindú

Los pronósticos para todos los signos, de acuerdo al sistema de India Jyotish. Por el astrólogo Deepak.

El Jyotish, o astrología de India, está basado en el Signo Lunar Hindú.

Puede suceder que estesea diferente al de la astrología occidental. Aunque, acá no hay grieta astrológica, se trata de sumar y complementar, desde una nueva filosofía, si se quiere, más karmica.

Para saber tu signo Lunar Hindú, deberás ingresar a www.horoscopohindu.com.ar.

Las predicciones signo por signo

Mesha (Aries)

Los primeros quince días del mes serán más que beneficiosos para los nativos de este signo. Contarán con la mágica compañía de Surya (el Sol) que, desde la mansión de los ingresos y las relaciones sociales, contribuirá a la mejora en las finanzas, a generar contactos y buenas amistades; y, sobre todo, revelará que tus amigos estarán siempre listos para darte una mano. Por otro lado, Shukra (Venus) residirá en la casa lunar de este signo. Por lo cual, será un mes propicio para la compra de autos, joyas, perfumes y objetos del hogar.  ¡A disfrutar!

Mensaje del Karma

La palabra mágica es “Comienzo”. Respirá nuevos aires, permitite comenzar a practicar o estudiar algo nuevo o pendiente.  Cada segundo de la vida vale y merece ser llenado de nuevas oportunidades, risas y aprendizajes.

Vrishaba (Tauro)

¡Será un gran mes para Vrishaba! Surya (el Sol) visitará dos enormes y positivas mansiones astrales para este signo. Durante los primeros quince días, estarán beneficiadas las cuestiones relacionadas con lo laboral y profesional. Mientras que, durante la segunda mitad, el impacto se verá en el bolsillo.

Un consejo: no conviene dejar pasar este maravilloso tránsito solar para comenzar proyectos, buscar trabajo, pedir aumentos y caminar hacia aquello que te hace feliz. ¡Los astros te sonríen!

¿En el amor? Será un mes a puro placer y disfrute.

Mensaje del Karma

 “Fuerza”, es tu palabra mágica. Sé fiel a tus pensamientos, sin convertirte en alguien inflexible, y aferrate a tus creencias, sin que ellas se conviertan en carceleras. Perseverar y no bajar los brazos serán las claves de este período.

Mithuna (Géminis)

Los dioses hindúes estarán lanzando positivos rayos astrales para que todo vaya sobre ruedas en tu día a día. Más aún, durante la segunda mitad del mes. Por lo cual, si debes tomar alguna decisión importante, aprovechá esos días para hacerlo.

Budha (Mercurio) dotará los nativos de este signo de una hermosa oratoria y velocidad de pensamiento. Tus ideas serán originales y muy creativas.

Por otro lado, Shukra (Venus) acercará bellos encuentros con amigos o el comienzo de una nueva relación sentimental.

Mensaje del Karma

El vocablo que te guiará es “Sagrado”. Es momento de volver únicos ciertos momentos en tu vida. Como ser: tu espacio personal, tus encuentros con familiares y amigos, tu práctica espiritual, ¡el silencio y la introspección!  Ser vos mismo será la tarea del mes.

Karka (Cáncer)

El mes se perfila con tendencias mixtas. Habrá que prestar mucha atención antes de tomar cualquier decisión importante. También, mantener la calma para evitar contratiempos y accidentes.

Shukra (Venus) estará difícil. Puede llegar a causar angustia o, si no se toman los recaudos suficientes, la pérdida de algún objeto personal.

  ¿En el amor? Será un mes neutro. Ir de a poco, lo más conveniente.

Mensaje del Karma

 “Solidaridad”. Ese será el término que guíe este período. Las acciones principales: ayudar, darle una mano a un amigo o amiga que lo necesite y escuchar activamente, sin juzgar. Hacé de la amistad un pilar fundamental.

Simha (Leo)

Las influencias bien diferentes serán decisivas estos 30 días. En cuanto a la pareja, será un ciclo positivo. Siempre y cuando cuides tus respuestas. Las palabras cargadas de enojos o soberbia pueden desatar peleas imparables. En lo profesional, con Shukra (Venus) de tu lado, tu trabajo será valorado y reconocido.

Esta influencia astral también permitirá que surjan charlas sobre viajes, tanto de trabajo como de placer.

Si te dedicás al arte, la docencia o la comunicación; podrás levantar la copa y brindar con los astros. Ellos te harán brillar en cada actividad que emprendas.

Mensaje del Karma

La palabra esencial es “Magia”. Estamos rodeados de ella, pero la hemos olvidamos. Entonces, prendé una vela, hacé un pequeño ritual, conectate con la energía mágica del universo. ¡Pedí aquello que deseas!

Kanya (Virgo)

¡No dejes pasar los primeros quince días de marzo! En este tramo, contarás con las positivas influencias de Surya (el Sol). Por lo cual, cualquier obstáculo o impedimento que se interponga será fácilmente sorteado.

Un consejito: no dejés de presentarte a entrevistas laborales o exámenes durante estos días. La suerte estará de tu lado.

Budha (Mercurio) también te estará guiñando el ojo, dotándote de inteligencia, rapidez de reflejos y ganancias.

Mensaje del Karma

Magia”. Esta, al igual que para los nativos de Kanya, será la clave. Será un mes para apelar a ese poder personal. También serán bienvenidos los rituales tradicionales, por más sencillos que sean. Comunicarse con el elemento agua, otra cuestión sanadora y transformadora.

Tula (Libra)

La segunda parte del mes será más auspiciosa que la primera. Surya (El Sol), estará ingresando en una mansión muy positiva a partir del 14. Por lo cual, tendrás energía extra para batallar y ganar en cualquier contienda laboral o deportiva. Además, el prana, la energía vital del Sol, reportará beneficios para la salud en general. Del otro lado de la balanza, Shukra (Venus) propiciará discusiones y encontronazos con parejas y socios. Una sugerencia: durante este mes, no tomar nada demasiado personal.

Mensaje del Karma

El término-guía: “Creatividad”. Es momento de apelar al mago interior. Ese que da rienda suelta a la imaginación. Además, para iniciar actividades, dedicarle un gran espacio al propio artista interior, reconectarse con los dones manuales y, por qué no, pensar en un futuro hijo.

Vrischika (Escorpio)

¡Atención a los gastos! Durante este mes será más fácil gastar que ahorrar. Con lo cual, una medida positiva será llevar las cuentas bajo control, para no tener sorpresas posteriores. Cuidar la paz en el hogar y no llevar los problemas laborales a la mesa, otras recomendaciones fundamentales. En cuanto a la salud, hacer ejercicios de respiración y evitar la exposición a corrientes de aire frío, ayudarán al bienestar. Es un gran mes para practicar el silencio e incrementar la práctica de Yoga.

Mensaje del Karma

La palabra mágica será “Coraje”. Perseverar, no bajar los brazos, mantenerse firme en las convicciones llevarán a buen puerto. Buscá, en paz, aquello que deseas. El Universo te dará una enorme mano para conseguirlo.

Dhanu (Sagitario)

¡Los primeros quince días merecen ser aprovechados! Surya (el Sol) ayudará a los nativos de este signo para que puedan lograr las metas propuestas.

La energía, la confianza en uno mismo y las energías positivas y revitalizantes se sentirán a pleno.

Será una quincena propicia para buscar trabajo, presentarse a exámenes o pedir ese tan ansiado traslado ¡Los astros te acompañan!

En las siguientes semanas será más que conveniente evitar peleas en el núcleo del hogar y discusiones innecesaria con amigos o compañeros de trabajo.

El mensaje del Karma

Expansión”, es el término propicio. Porque será un mes para romper con límites autoimpuestos, escaparse de las propias rejas y animarse, de una buena vez, a concretar un proyecto pendiente, sin pensar en el “qué dirán”. Un consejo: conviene apoyarse en la familia y los amigos, ya que ellos darán los primeros pasos hacia tu verdadera felicidad.

Makara (Capricornio)

Tendrán un ciclo bastante positivo. Más aún en la segunda mitad del mes. Budha (Mercurio) en la mansión del dinero permitirá mejorar las finanzas y cerrar proyectos pendientes. Surya (el Sol), a partir del 14, ayudará y brindará la energía necesaria, con valor y determinación. Los nativos del signo notarán una mejora en sus situaciones laborales y profesionales. Será un mes oportuno para pedir un aumento de sueldo.

Mensaje del Karma

La palabra clave es “Responsabilidad”. Será un mes para hacerse cargo de las consecuencias de acciones pasadas, tanto positivas como negativas. Aprender del pasado será lo mejor. Desde ese aprendizaje, el consejo es cambiar actitudes y acciones del presente.

Kumbha (Acuario)

Se avecina un mes mixto, pero con muchas cuestiones positivas por delate. Para comenzar, Budha (Mercurio) desde la primera mansión lunar, brindará facilidad para expresar puntos de vistas e ideas. A la vez, impulsará a una autoevaluación muy ajustada y que ayude a determinar si estás dedicando energía en tu verdadero camino. Por otro lado, Surya -el Sol- desde una mansión un tanto negativa, empujará una pérdida de dinero y las peleas con personas cercanas. Apelar al autocontrol, un parámetro para no perder.

Un dato extra: sería positiva y oportuna la visita a un oculista.

Mensaje del Karma

 “Quietud”, como vocablo mágico. Este es un mes para, desde la inmovilidad, observarte, aprender de vos mismo, conocerte un poco más y, desde esa reflexión, tomar decisiones para tu futuro. ¿Estas dedicándote verdaderamente a lo que te hace feliz?

Meena (Piscis)

Un mes para andar con cuidado y sin apuro. Surya (el Sol) estará visitando la mansión lunar, por lo que pueden presentarse preocupaciones, dolores de cabeza, cuadros de fiebre e incluso problemas para descansar. Sería muy positivo, como remedio astrológico, intensificar las prácticas de Yoga, Tai-chi o relajación para contrarrestar estos efectos. Shukra (Venus) por otro lado, permitirá momentos de amor, amistad e incluso favorecerá a la recuperación de la salud, en quienes estén atravesando un momento delicado.

Mensaje del Karma

Tu palabra mágica es “Meditación”. Este es un gran mes para escuchar tu voz interior y conectarte con tu Ángel Guardián. Serán grandes días para seguir a tu intuición, por sobre la razón. Escuchar y cantar mantras será sumamente sanador.

Deepak es JyotishAcharya (astrólogo hindú) y profesor de Yoga y Yogaterapia. Con estudios realizados en India. Además, director para Argentina del Ashram Paramananda – Indore. Seguilo en Instagram, @horoscopohinduok.

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