Creer y crear para ver

El poder interno de la manifestación

Creamos la realidad en la que vivimos con tal intensidad que todos nuestros actos son el resultado de nuestros pensamientos, que duermen en nuestras memorias alojadas en cada uno de nuestros cuerpos y de los cuales muchas veces no somos conscientes.

Recordemos que existe una ley cósmica que dice que pensamientos idénticos generan efectos idénticos, por ende, a cualquier persona que se atreva a reclamar las riquezas del universo, les serán dadas. Tenemos derecho divino a ellas, como así también a la vida, a la paz mental y a la libertad. Nacimos para ser felices, aunque nos hayan vendido que el precio a pagar debía ser muy alto para justificarlo. Otra gran creencia manipulada para mantenernos siempre dominados tras deseos ajenos y alejados de nuestra esencia divina y nuestro poder cocreador lumínico.

Es ley que al hacernos cargo de desarrollar y manifestar nuestras aptitudes a través de nuestro cuerpo mente y espíritu, y compartirlas con los demás la vida nos las devolverá. Y la pregunta es ¿cómo? Modificando gradualmente nuestros pensamientos como parte de un entrenamiento diario, consciente y amoroso.

Explicaremos ahora unos conceptos básicos de gran importancia antes de brindar tips o afirmaciones para crear deliberada e intensamente la realidad que deseamos, siempre recordando que debe ser para el mayor bien de todos; esa realidad, que es necesario manifestar en estas épocas, donde todo parece ser un laberinto perverso y dominante. Nos hicieron creer que de ese laberinto sólo se sale buscando la salida a prueba de ensayo y error y no sobrevolando el mismo con la visión aguda y amplia de un águila.

Nuestras creencias tienen un gran poder, y si bien puede resultar costoso cambiarlas, siempre es posible. A medida que vayamos buscando y detectando esos pensamientos, los más adecuados y acordes a nuestros deseos, activaremos la tan famosa ley de atracción, la que responderá con el tiempo creando gradualmente una realidad diferente en todas nuestras vidas.

Te propongo creemos (del verbo creer y crear) nuevos patrones de pensamiento, gradualmente y con una inquebrantable fuerza de voluntad, redirigiendo nuestra atención hacia aquello que deseamos. Nuestros pensamientos emiten una vibración aquí y ahora y así atraen una realidad manifestada. Es por ello que nuestro poder de crear es siempre en el ahora porque es ” ahora” cuando estamos pensando.

Otra importante aclaración: imaginación no es visualización. Visualizar es recordar algo que con anterioridad hemos observado e imaginar es invocar con nuestra intención determinadas variables para crear un escenario deseado, esto es, enfoco mi atención en algo que deseo y le agrego una intensa emoción positiva. Por ende, cuando hablamos de imaginación estamos intencionando la creación deliberada de una realidad deseada.

Y por último te propongo prestar mucha atención a que nuestros pensamientos se enfoquen la mayor parte del tiempo hasta lograrlo tiempo completo, en lo que deseamos y no en lo que no deseamos. Dejar de hablar de lo que “es” y enfocarnos en lo que anhelamos.

¡Vayamos al grano! Te propongo algunas afirmaciones para realizar varias veces al día, las que nos ayudaran en estos tiempos en los que la sobre información es altamente toxica y negativa; y si tenés dudas, sentí que te generan y allí hallarás la respuesta. Reflexionemos sobre cómo nos sentimos después de prestar atención a las noticias y ello nos indicara el impacto en nuestras vidas.

Aquí comparto algunas afirmaciones que puedes repetirlas amorosa, consciente y lentamente varias veces al día. manos a la obra!

La inteligencia infinita divina que habita en mí, me guía y protege. La provisión es mía ahora y los recursos fluyen hacia mí en forma libre y abundante.

– Yo soy salud perfecta. La ley de la armonía funciona en mi mente, cuerpo y emoción. Soy belleza, paz, amor y abundancia. Los principios de acción correcta y orden divino gobiernan toda mi vida.

– Cualquier situación a resolver ya tiene su respuesta, y está superada en la máxima luz. veo a la divinidad en todo aquello que necesito saber y hacer, y todo lo que necesito me es revelado en tiempo divino.

– Soy para y por siempre consciente de mi verdadero valor y ofrezco abiertamente mis valores y talentos al mundo y se me compensa de manera maravillosamente lumínica.

– La inteligencia infinita divina que habita en mí y que me develó este deseo me guía y me revela el plan perfecto para su realización. Sé que mi sabiduría está respondiendo ahora, y lo que siento y afirmo interiormente es hecho realidad en mi exterior. Poseo balance, equilibrio y ecuanimidad.

– La ley de crecimiento es imparable y mi mente está en todo momento abierta a un sustancioso incremento. todas mis actividades se expanden y se desarrollan de forma satisfactoria, y mi potencial financiero se multiplica con creces. El infinito almacén que hay dentro de mi abastece de una manera generosa y abundante, tanto interna como externamente. Abro mi mente y mi corazón a la abundancia y a la riqueza del universo; y cada vez soy más abundante en mi interior y exterior.

Y siempre recordemos agradecerlo todo, a cada momento, sellando así nuestro mágico poder humano – divino de manifestación. Nos lo debemos, y así también colaboramos con la sanación de nuestro linaje. Que así sea y así es.

Silvina M. Scorzo
Terapeuta integral holística.

Face @AlmaCentroIntegraldeSanacioneInstruccion
Ig @Silvinamscorzo

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5 bebidas típicas para probar y sentirse de viaje

Los viajeros solemos caracterizarnos por la curiosidad. A la mayoría de nosotros nos gusta probar cosas típicas y adentrarnos en la cultura de cada país al momento de viajar. 

Las bebidas revelan en gran medida el espíritu, el clima e incluso rasgos de la identidad de un país. TIJE Travel, preparó una lista de 6 bebidas típicas para probar en casa (con moderación) y sentirte de viaje.

1. Tequila

¿A qué destino nos lleva el tequila? Sin dudas, cuando decimos tequila decimos México. El tequila es un destilado originario del municipio homónimo en el estado de Jalisco. Esta bebida ha dado fama mundial a este país y es reconocida como una de las grandes embajadoras de esta cultura.

¿Cómo acostumbra beberse? En un vasito pequeño combinando tequila, limón y sal. ¡Con cuidado, es fuerte!

Verano, El Tropical, Tequila, Bebida, Alcohol

2.  Caipirinha

La Caipirinha es una bebida alcohólica refrescante y muy popular, originaria de Brasil. Con solo mencionarla nos sentimos en la playa. 

Lo típico es hacerla con Cachaça, lima o limón, hielo picado y azúcar. Algunos reemplazan la Cachaça por ron. También para beber con moderación. ¡Á vossa!

Caipirinha, Cachaça, Brasileira, Pinga, Aperitivo

3. Mojito

Quien haya viajado a Cuba sabe que el Mojito es su cóctel más popular. Delicioso y refrescante nos conduce sin escalas a escenas de La Habana. 

Compuesto de ron, azúcar, lima, menta o hierba buena y agua mineralizada es un clásico legendario que ha inspirado a más de un escritor.

Cóctel, Refresco, Verano, Mojito, Vacaciones, Mohito

4. Lassi 

También hay bebidas tradicionales sin alcohol. Tal es el caso de Lassi una bebida tradicional de la India hecha a base de yogur para paliar el efecto de los bocados más picantes. 

Se bebe fría y tiene un gran poder refrescante. El producto más usado para preparar lassi es el mango. Sin embargo, de acuerdo a la época y disponibilidad se combina también con arándanos, papaya, plátano, etc. Y el toque final son las especias y aromatizantes. 

Riquísimo y saludable. ¡A la sature!

Mango Lassi, Comida De La India, La Cocina India

5. Limoncello

Italia se destaca por este licor de limón dulce y picante a la vez. Es fácil de preparar y le adjudican propiedades digestivas. 

Limón, azúcar, agua, vodka o ginebra cítrica son parte de sus componentes. Se puede tomar solo o utilizarlo como ingrediente de preparaciones de repostería para aromatizar y saborizar. 

¡Imperdible!

Limoncello, Limocello, Licor, Brandy, Italia
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5 películas para viajar sin moverte de casa

¿Travesías pendientes? ¿Destinos por conocer o repetir? ¿Recuerdos y anécdotas para atesorar? Viajar es planear, imaginar, soñar, sentir. Viajar es mucho más que tomarse un avión y hoy más que nunca podemos volar sin movernos de casa.

Con la pantalla como aliada, TIJE Travel comparte con BOLEO una selección de 5 películas para recorrer el mundo y vivir las sensaciones de viajar desde la comodidad del sofá.

1. Memorias de África (1986):

Basada en la autobiografía de la danesa Karen Blisen, el film dirigido por Sidney Pollack ganó siete estatuillas, un mérito más que suficiente para adentrarnos en esta historia. Protagonizada por Meryl Streep y Robert Redford, la trama recorre una apasionante historia de amor filmada en plena selva africana. 

La escritora danesa relató de manera extensa y excepcional su experiencia en África, su matrimonio, su idilio con el cazador Denys Finch Hatton y, sobre todo, la sociedad y la dinámica cultural de la Kenia de principios de siglo.

2. Una casa de locos (2002):

Dirigida por el francés Cédric Klapisch esta película -un poco caótica, absurda y hasta un poco previsible nos mantiene atrapados y expectantes. De la mano de un joven francés que llega a España a terminar sus estudios y aprender español, recorremos El Parque Güell, los callejones del Raval y los pisos modernistas de Barcelona. Esta película multicultural y multi-idiomática revela la vida y la convivencia de universitarios que comparten vivienda.

3. Mapa de los sonidos de Tokio (2009):

Es una película española dirigida por Isabel Coixet. El argumento gira en torno a una joven solitaria de aspecto frágil, Ryu, que lleva una doble vida: de noche trabaja en una lonja de pescado de Tokio y esporádicamente recibe encargos como asesina a sueldo.

La película ha recibido críticas por no representar fielmente la cultura japonesa, sin embargo, muestra   todo lo que de Tokio fascina al occidental: nyotaimori, love hotels, cerezos en flor, luz de neones y karaoke en una historia controversial categorizada como thriller romántico.

4. El Renacido (2015):

Es una película de acción estadounidense producida y dirigida por el mexicano Alejandro González Iñarritu adaptada de una fracción de la novela de Michael Punke que describe las experiencias del explorador Hugh Glass. Los protagonistas son Leonardo DiCaprio, Tom Hardy, Domhnall Gleeson y Will Poulter

La increíble escenografía de este filme les valió varias nominaciones a diversos premios de La Academia. Fue filmada en la ciudad de Ushuaia. Esta historia de supervivencia y venganza se rodó en escenarios naturales impactantes especialmente uno de esos sitios, la curva del río Oliva, sobre la ruta nacional 3 donde se desarrolló una escena clave del final que dio lugar a un verdadero boom turístico post estreno.

5. Vaiana (2016):

Para compartir en familia esta película de Disney tiene como protagonista a Vaiana -una princesa moderna, amante del mar y la naturaleza-. Dispuesta a resolver el misterio sobre sus antepasados, la joven se lanza a los confines del Océano. 

Hawai, la Isla de Pascua, las Islas Cook o las Islas Pitcairn son algunos de sus paraísos de arenas blancas y aguas turquesas en los que transcurren sus aventuras.

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La pandemia en la economía personal: finanzas personales y emprendimientos en la mira

Tips imprescindibles de Vale Laco, consultora en inteligencia emocional financiera, y Sheila Harkatz, magister en capacitación organizacional, para sobrellevar este momento.  

¿Y ahora…?, ¿Y después…

Si de economía y finanzas personales se trata -más aún para emprendedores, profesionales independientes con restricciones para ejercer o empleados de industrias en crisis– estas preguntas, adaptadas a la versión individual, resultan inevitables. 

Que esta cuarentena por coronavirus puso en stop muchos planes que parecían inamovibles es algo que reafirmamos cada día y que genera incertidumbre. 

Ante esto, en Boleo Magazine les pedimos tips y sugerencias a dos expertas enfocadas en la educación financiera y el análisis del vínculo emocional con el dinero

Una foto panorámica

“Todos estamos afectados por lo que vivimos. No es una situación personal, es a nivel mundial, como humanidad. Y creo que el primer paso es poner en perspectiva la realidad. Decir, esto es lo que toca atravesar y luego, concentrarnos en lo positivo y en lo que está a nuestro alcance hacer, sin exigirnos cosas innecesarias”, adelanta Vale Laco, consultora en inteligencia emocional financiera y a cargo de talleres y mentorías sobre las propias emociones acerca del dinero, personalidad financiera, planes fáciles para administrar los ingresos, entre otros.

La rueda de la economía 

Los reajustes de presupuesto son casi inevitables y obligados para quienes tienen una baja en sus ingresos. Aunque, “mientras se pueda, mantener servicios subcontratados a otros emprendedores contribuirá de alguna manera a que no se corte el ciclo económico”, sugiere Sheila Harkatz, licenciada en educación, magister en capacitación organizacional e e-learning, y creadora del proyecto Mujeres en carrera, para la educación e inclusión financiera de mujeres y niñas

Sheila Harkatz

Un ejemplo: tal vez no podemos afrontar un honorario acordado y en lugar de rescindir el acuerdo, lo mejor será llegar a un paquete momentáneo más accesible y que evite que la otra persona pierda ese ingreso. 

La clave estará en charlar las opciones y que ese ajuste sea lo más ecuánime posible.   

Números sin vueltas

Un presupuesto realista y detallado -y que conlleve la difícil precisión hasta de los gastos de comida- será fundamental para organizar los próximos meses. 

“Permitirá saber con cuánto se cuenta y cuánto hace falta pagar. De acuerdo a esa ecuación, es importante tener conversaciones con proveedores, locadores, los colegios de los chicos. Una comunicación franca explicando la realidad facilitará una solución. Todos estamos pasando un momento particular y es muy importante cuidar mucho las relaciones”, aconseja Laco.  

Más elasticidad

Priorizar, achicar, recalcular son palabras ineludibles en este contexto. Para ponerlas en práctica, la flexibilidad es una condición indispensable. “Se dará especialmente a partir de la conciencia acerca del contexto”, sostiene Harkatz.

Esto sí, esto no

“El consumo hoy pasa más por la necesidad que por el deseo”. Entonces, para activar posibles restricciones, un primero punto será identificar cuáles son “aquellos servicios que no usamos tanto y que no harán una diferencia en nuestro pasar”, dice Harkatz.

Puede ser el cable, un adicional por series y películas on demand -porque preferimos otra plataforma- o la cantidad de datos del celular. 

Por otro lado, a la hora de cargar el changuito del supermercado, la elección de productos frescos y de estación y para preparar harán una diferencia sobre los congelados o ya listos. “Hay que buscar la manera de maximizar las compras”, completa. 

El fin de los gastos hormiga

Los cafecitos, las latas de gaseosa, los taxis por pocas cuadras conforman habitualmente este casillero compuesto por consumos de montos pequeños que en el momento parecieran no mover la aguja y a fin de mes repercuten en el bolsillo.

Vale Laco

En tiempo de salidas restringidas, habrá quienes adviertan el peso de este ítem y recapaciten sobre la ventaja de eliminarlos definitivamente; y quienes los reemplacen por otros artículos superfluos -como las golosinas y elementos ubicados cerca de las cajas del supermercado o las cadenas de perfumerías. 

“Estos gastos deben estar en la mira, antes, durante y después del COVID”, marca Harkatz.

Buscar una vuelta

Las ventas con entrega a domicilio, la reformulación de consultas o clases a un formato online y otras alternativas a la medida de esta crisis permitirán a emprendedores o profesionales, al menos, mantenerse a flote. Tambien es una manera de estar presentes y “seguir en actividad y con lo que nos gusta”, Harkatz. 

Una pausa para reflexionar

Estas horas disponibles no programadas ni buscadas son también una oportunidad para “sentarse a ver los números. Pensar en los ingresos, la rentabilidad de cada producto o servicio, ponerse un sueldo -que sirva para ponerle valor a lo que ofrecemos- o ampliar los canales de venta”, sugiere Laco.

Así poder volver al ruedo lo más enteras y preparadas que podamos.   

Por Luciana Fava

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L’ORÉAL ARGENTINA PRODUCE ALCOHOL EN GEL PARA COLABORAR EN LA LUCHA CONTRA EL CORONAVIRUS.

En el marco del programa de solidaridad del grupo y con una primera etapa en la que ha producido 50.000 unidades de 200 ml cada una, la compañía realizará donaciones a colaboradores, hospitales, ONG’s, proveedores y clientes directos.

Con el fin de contribuir a los servicios de salud del país, L’Oréal Argentina se sumó a la iniciativa de fabricar alcohol en gel para combatir la pandemia del COVID-19, como parte del Programa de Solidaridad del Grupo que está en marcha para América Latina y que cuenta con una producción activa, también, en las plantas de Brasil, México y Colombia.

Se trata de una fabricación inicial de 50.000 unidades de 200ml cada una, que se realizó desde la misma planta en donde se producen los productos de cuidado de cabello y coloración de las distintas marcas de L’Oréal en el país. En tan sólo 10 días, la compañía logró el desarrollo de alcohol en gel con su debida aprobación e inscripción en ANMAT, proyectando la producción de 10.000 litros que serán donados en un 80% a Hospitales y ONG’s de todo el país, quienes forman parte de la primera línea de respuesta para frenar la propagación del virus.

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El pasado está de moda

La moda es cambiante pero también se recicla, de igual manera que existen tendencias que regresan y diseños que se repiten, ya sea por añoranza de aquellas épocas o por su funcionalidad.

Últimamente las distintas marcas de indumentaria han utilizado como musa los 70’s, 80’s y 90’s para sus diseños, por lo que varias tendencias vuelven a estar presentes en este otoño/invierno 2020. Esta inspiración en décadas pasadas hará que lo antiguo se vuelva nuevo, pudiendo hallar estas prendas en nuestro guardarropa, en el de nuestras madres o en las reliquias que dejaron nuestras abuelas, como así también animarnos a conseguirlas en tiendas de prendas vintage.

Estas últimas hacen tu armario más sostenible y además podemos cuidar el planeta ganando estilo. De hecho, esté término “vintage” comenzó a utilizarse para referirse a vinos de gran calidad, antiguos y exclusivos.

La ropa vintage reduce la cantidad de materia prima que se utiliza en la industria de moda y también nos invita a reutilizar y reciclar dándole una segunda oportunidad a esas prendas de calidad que conservamos en buen estado y que suponemos que han pasado de moda. Se trata, sin duda, de un consumo consciente y diferente.

Les comparto una lista de tendencias vintage que serán verdaderos “must haves” para esta temporada.

Los blazers grandes o boxy

Los 80’s fueron la era de los blazers con hombros cuadrados y anchos. Seguramente lo archivaron o le quitaron las hombreras, pero este es el momento de que vuelva al ruedo, ya que va ser la chaqueta “it” de esta temporada. Esta prenda es tan versátil que la llevarán con una falda plisada, vestidos y también con pantalones de jean.

El cardigan

Esta prenda hecha a mano por tu abuela o que lleva años en el altillo es una perfecta opción para este otoño, ha resurgido del olvido, ahora la usarán abotonada y cerrada y con vaqueros de talle alto.

Los pantalones anchos

Estos pantalones super cómodos y amplios, nos remiten a los años 70’s. Estos arrasarán en looks para ir a la oficina especialmente los estampados a cuadros y de colores invernales.

Las piezas de cuero recicladas o eco-cuero

No sólo elegir piezas vintage de cuero nos será más sustentable, sino que también más accesible. También podemos tener o encontrar piezas de eco-cuero en nuestro armario ya que este material se ha popularizado en los últimos años. Este tipo de género lo llevarán en chaquetas, pantalones, vestidos, bermudas, camisas y faldas.

La cartera baguette

El mundo de la moda reconectó con la baguette. Desde que Fendi volvió a poner en el punto de mira este bolso ícono de los 90’s que conquistó a Carrie Bradshaw, no hemos dejado de verlo en el “street style” de las distintas capitales de moda.

El estilo preppy

Este estilo de preparatoria o colegial es otra de las modas que regresa para el uso de todas las edades. Si bien lo que más se viene es la falda no dejaremos de lado los blazers, las camisas y los sweaters con sus estampas típicas.

Deberíamos conservar esas prendas que nos gustan y nos traen lindos recuerdos ya que es un hecho que la moda regresa y no tarda tantos años. #connietips.

Connie Casas
Fashion Stylist

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“Encontrar tu don”, la clave para repensar tu emprendimiento

A partir del éxito de su marca “Vestí tu maleta”, Verónica Kolodesky se dedica a asesorar e impulsar emprendedores. Su recorrido y sugerencias para afrontar esta crisis tan particular. 

Que la vida emprendedora implica adaptación y flexibilidad para “barajar y dar de nuevo” es algo que Verónica Kolodesky conoce y también difunde. 

Psicóloga -con años transitados en las ramas de atención más duras y como perito judicial-, el nacimiento de su primer hijo -que ahora tiene 21 años- despertó en ella un deseo de tener algo propio y con chispa creativa. 

El resultado fue un salón de eventos para chicos, con una escenografía única y otros detalles originales. Llegó después el desafío renovado de un nuevo espacio, esta vez para cumpleañeros un poco más grandes. Aunque la crisis de 2001 -“que fue como una pandemia económica”, dice en la charla de Boleo Magazine– la obligó a recalcular.

Su hoja de ruta siguió con una década como productora de espectáculos -algo que colmó su alma, cuenta. Hasta un nuevo hito: la creación de “Vestí tu maleta”, su marca de fundas para equipaje con diseños de autor, personalizadas y reutilizables.  

“A partir de allí, me empezaron a llamar para dar charlas como emprendedora y después, me pedían tomar un cafecito para que los ayudara a desarrollar su idea”, agrega.

Así, hace tres años, nació el método de asesoramiento “Terapia emprendedora”, donde une su background como psicóloga y su ojo afilado para gestionar negocios de cero o darles una dirección distinta que pueda ser más rendidora. Aunque recalque que el éxito nunca está asegurado.

Hoy, con la cuarentena instalada, la pregunta que monopoliza las consultas es: cómo repensar la vida laboral. “Creo que no vamos a salir de esta crisis como entramos, esta situación no dejará a nadie sin modificación. Hasta la manera de ofrecer nuestros productos será distinta”, expresa muy convencida.

En este próximo escenario  -todavía poco posible de determinar- emprender, convertirse en el propio jefe, brindar un servicio o producto por cuenta propia se vislumbran como palabras clave y con aún más relevancia que en los últimos tiempos. 

“El home office implementado para un sector de clase media durante la cuarentena también está impulsando a un cambio en la ecuación laboral”.

¿Cuál es el puntapié que aconsejarías para repensarse?

Mi lema es “encontrá tu don“. A partir de allí surgirán las mejores iniciativas. 

Para dar con esa cualidad o habilidad única, Verónica propone un ejercicio muy práctico “en una hoja en blanco, escribir todas las actividades posibles de hacer, las que vengan a la cabeza. Luego, tomar otra hoja y dividirla en tres columnas. En una de ellas, incluir qué no harías o no imaginas para vos; en la siguiente qué actividades te gustaría hacer si le dieras una vuelta de tuerca; y en la última, aquellas que te encantaría llevar a cabo”. 

“Esto permite hacer un filtrado, situarte en la realidad. A mí, por ejemplo, me hubiera fascinado ser actriz. Eso me llevó a producir espectáculos. Pude crear eventos en los que me hubiera encantado actuar. Dentro de un determinado rubro hay muchas tareas afines, cercanas, que pueden resultar enriquecedoras. Mi consejo es no quedarse en la frustración, porque cuesta mucho salir de ese lugar. Está buenísimo seguir nuestros deseos, pero que esos deseos no tapen el bosque. Hay que tener una mirada realista”.

La fantasía para muchos es abandonar un trabajo en relación de dependencia y lanzarse a emprender, ¿qué les dirías a quienes están en esa disyuntiva?

Mi recomendación es que pongan en marcha la maquinaria de su proyecto personal y una vez que el tren funcione, dejen el trabajo anterior. Hay que empezar a andar. Total, uno se puede bajar en la próxima estación. Mejor ir paso a paso.

Al preguntarle sobre las satisfacciones que le brindó su tarea junto a emprendedoras, Verónica no duda en ejemplo de una mujer de Cipolletti -maestra y mamá de 10 hijos. “Vio que los guardapolvos tenían muy poca onda y creó la marca “Guardapolvos Locos”. Vende hasta en el exterior y le dieron un premio como emprendedora”. El aplauso, más que merecido. 

Por Luciana Fava

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(NO) RECOMENDADOS BOLEO: Velvet Colección

Este spin off de la serie Velvet, producida por Movistar, llega a su fin con gran capítulo final en el que estarán todos a través del recuerdo de sus protagonistas. Vas a volver a ver a Ana Ribera (Paula Echevarría) y Carlos (Miguel Ángel Silvestre), a don Emilio (José Sacristán), a Rita (Cecilia Freire) y a Max (Maxi Iglesias). En este gran capítulo final, los integrantes de la galería Velvet original se reúnen en Madrid para la venta de la firma. Sinceramente, se pudieron haber ahorrado este final tan tirado de los pelos, que no sólo apela a la emoción cuando aparecen los personajes que ya no están. Muy flojo el final de Velvet. Si no lo ves, no perdés nada. La historia de amor de Clara (Marta Hazas) y Mateo (Javier Rey) están totalmente deslucida, aunque en el minuto final se desencadena una nueva aventura que les cambiará la vida. Capítulo final de Velvet, podés sobrevivir sin verlo.

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El Coronavirus visto desde la astrología

Qué explicación nos aporta la astrología en tiempos del Coronavirus, te ofrecemos la opinión de una profesional que nos va a ayudar a entender muchas cosas.

Cuando pasan cosas como las que estamos viviendo, si bien tendemos a buscar un por qué, está bueno encontrar el para qué. La Astrología puede darnos una mano con esto.

La realidad astral de hoy es que hay varios planetas importantes (Plutón, Saturno Y Urano) trabajando juntos en signos muy significativos (Capricornio, Acuario, Tauro) O sea, los planetas se alinearon para que esto suceda. ¿Para qué? para que decidamos cambiar y si creemos que venimos bien para mejorar. Tenemos que crear nuestra propia realidad cada vez más evolucionada, y soltar todo aquello que es viejo, que ya no nos pertenece e ir hacia nuestro verdadero yo. ¿Quién soy? ¿A qué vine? ¿Cómo quiero vivir?

La carta astral de cada persona muestra qué tipo de energía tenemos disponible, cual es la mejor manera de canalizarla y cómo llegar a ser la mejor versión de nosotras mismas. Esta energía tenemos que trabajarla para vibrarla desde su lado A, como don y no desde su lado B, en detrimento.
A la vez, podemos ver cómo nos afectan los planetas en tránsito y en qué áreas de nuestra vida debemos focalizarnos. (esto lo vemos con la revolución solar, que va de cumpleaños a cumpleaños).

A todos nos pasan cosas importantes mucho más graves que una cuarentena, en la vida diaria y tenemos que encontrar respuestas. La carta astral es un buen mapa de ruta para consultar en ese momento.
Plutón, Urano y Saturno son lentos y tardan varios años en pasar por cada signo. Es por eso que nos afectan en particular y en general.
En este momento Plutón y Saturno están empezando a separarse, pero estuvieron trabajando juntos en Capricornio. ¿Qué significa esto? Plutón rompe, destruye todo para que Saturno estructure lo nuevo. Al estar en Capricornio, Plutón rompe estructuras, mandatos, lo establecido. Hoy Saturno está en el grado 0 de Acuario, ya está listo para empezar a construir lo nuevo. A nivel mundial y a nivel personal.

Saturno y Capricornio están relacionados también con la autoridad, con el padre, con la disciplina y el esfuerzo. La idea es que seamos nuestra propia autoridad (por ejemplo, que decidamos quedarnos en casa y no que nos tengan que obligar). A cada persona en particular nos pide que trabajemos con esfuerzo para conseguir lo que queremos. Plutón nos rompe nuestra realidad y Saturno nos audita a la vez que nos da la energía necesaria para estructurar lo nuevo. ¿Estoy viviendo la vida que siempre soñé? ¿Soy feliz con mi vida? ¿Qué cambios quiero hacer y no me animo? Ve por todo aquello que siempre quisiste. La vida es ahora.
Como generación tenemos que ser la mejor versión que queremos ser.

¿Somos la que será recordada por las cosas que compraban y lo mal que trataron al planeta y a ellos mismos o la que logró un mundo mejor?
A la vez, Urano, que aparece de repente y nos manda rayos que destruyen lo que no sirve para que construyamos algo nuevo, diferente, creativo, innovador, sin miedo, está en el grado 5 de Tauro. Tauro está regido por Venus y entre sus temas está el dinero y el disfrute. El cielo nos está mostrando que el mundo como lo conocíamos ya no va más. No se está destruyendo la economía porque hay cuarentena, hay cuarentena porque debemos actualizar nuestro sistema económico, no sólo por uno más igualitario, sino que abarque el disfrute, que podamos trabajar de lo que amamos, sirviendo al planeta y a los demás.

A la vez Neptuno, el otro planeta lento, está en Piscis. Desde ahí nos pide que seamos empáticos con el otro, que seamos buenos, que abramos el corazón. Estamos todavía en la era de Piscis que empezó con Jesús, hablando justamente del amor. Neptuno nos pide que abramos el corazón y hagamos las cosas desde ahí.

Como generación tenemos que ser la mejor versión que queremos ser. ¿Somos la que será recordada por las cosas que compraban y lo mal que trataron al planeta y a ellos mismos o la que logró un mundo mejor?
A la vez, Urano, que aparece de repente y nos manda rayos que destruyen lo que no sirve para que construyamos algo nuevo, diferente, creativo, innovador, sin miedo, está en el grado 5 de Tauro. Tauro está regido por Venus y entre sus temas está el dinero y el disfrute. El cielo nos está mostrando que el mundo como lo conocíamos ya no va más. No se está destruyendo la economía porque hay cuarentena, hay cuarentena porque debemos actualizar nuestro sistema económico, no sólo por uno más igualitario, sino que abarque el disfrute, que podamos trabajar de lo que amamos, sirviendo al planeta y a los demás.

A la vez Neptuno, el otro planeta lento, está en Piscis. Desde ahí nos pide que seamos empáticos con el otro, que seamos buenos, que abramos el corazón. Estamos todavía en la era de Piscis que empezó con Jesús, hablando justamente del amor. Neptuno nos pide que abramos el corazón y hagamos las cosas desde ahí.

Son momentos de cambios, pero cuando Plutón y Urano te hacen doler es porque no te estás haciendo cargo de esa mejora que te pide. Y eso nos está pasando a nivel mundial, como civilización y a cada uno de nosotros a nivel personal. Básicamente es no me puedo permitir ser la misma persona después de esto. Dejo atrás mis miedos, mis creencias y estructuras obsoletas y voy hacia mi nuevo yo.

Aprovechen estos días para bucear bien adentro, conózcanse, entren en contacto con sus deseos y sus sombras, hagan una lista de intenciones. Empiecen a crear su mejor realidad.

Soledad Mendoza Paz
Periodista, astróloga

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Vitamina D, en la mira durante la cuarentena

Sus propiedades, los alimentos que la contienen y el consejo de tomar sol un rato al día.

Estos días “adentro“, propios de la cuarentena, ponen el foco en un micronutriente a veces olvidado: la vitamina D

No hay dudas en que la necesidad máxima está en frenar el avance del coronavirus y el aislamiento preventivo es la medida que tenemos a nuestro alcance. 

De todas maneras, junto a este reordenamiento tan singular, surgen otras cuestiones posibles de ocuparse y evitar.

En cuanto a la relación sugerida entre la vitamina D y el confinamiento, esta se debe a que el cuerpo genera su producción “cuando la luz solar directa convierte una sustancia química de la piel”, detalla el informe de la Clínica Mayo de Estados Unidos.

Según el estilo de vida, la pigmentación y el lugar de residencia-siguiendo la misma fuente-, sus niveles pueden disminuir o desaparecer por completo durante los meses de invierno.

Con lo cual, en este lapso en que una inmensa cantidad de población tendrá posibilidades limitadas de estar al aire libre sus cantidades descenderían. 

Aunque los médicos consultados recalcan que es muy incipiente pensar en las consecuencias futuras de esta situación y tampoco conocemos la duración del aislamiento.

Aun así, ciertos hábitos y ajustes que lleven a reforzarla son bienvenidos y propicios.

¿Por qué es importante la vitamina D?

Entre sus funciones, está la salud de los huesos. “Se debe a que el cuerpo puede absorber calcio, el principal componente óseo, si la vitamina D está presente”, explican los especialistas de la Clínica Mayo.

Además,“estimula el sistema inmunológico -es decir, protege contra los virus y resfríos-, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y de hipertensión arterial y juega un papel clave en el mantenimiento de la función cognitiva”, completa la licenciada en nutrición María José Villanueva, creadora de la cuenta de Instagram Food Code.

 Su déficit crónico, de acuerdo al documento de la clínica Mayo, también está relacionado con la osteosporosis y con la incidencia en algunos tipos de cáncer y otras enfermedades. Aunque esta no es una relación directa ni lineal.

Además, es fundamental volver a insistir en que la conexión entre su disminución y el aislamiento no puede establecerse. 

El ratito de sol

Otro punto positivo es que la dosis de contacto con los rayos UV es probable de cumplir durante la cuarentena en un departamento

“Tomar 15 minutos al día de sol en cualquier espacio que podamos es suficiente. No hace falta estar al aire libre ni importa el lugar. Puede ser desde el balcón o una ventana. Tampoco es necesaria la exposición de cuerpo entero. Alcanza con una porción mínima de piel no protegida -por ejemplo, el rostro, los brazos o las piernas”, sugiere la licenciada en nutrición Agustina Murcho, especialista en trastornos alimenticios y a cargo de la cuenta de Instagram nutricion.ag.

El beneficio extra y que no cuenta con refutación alguna es que esta pausa contribuirá al bienestar y al relax, imprescindibles para llevar esta etapa.

El gimnasio en el living

Por otra parte, el ejercicio físico no queda al margen, “ya que contribuye a aumentar sus niveles óptimos. Por eso, es crucial realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física programada”, recomienda Villanueva. 

Las clases online que proliferaron en estos meses desde Instagram y demás plataformas son la alternativa justa y hasta pueden ser una oportunidad para probar y adoptar una nueva disciplina. 

Los alimentos que contienen vitamina D

La dieta es la recomendación que complementa un plan de cuidados completo.

Entre las opciones recomendadas están “especialmente, los aceites de pescado y los pescados grasos -como la sardina, el atún, la caballa y el salmón-, los lácteos, los cereales fortificados y la yema de huevo. También, la palta, el germen de trigo y los champignones. Aunque, en menor medida y sin una buena disponibilidad -es decir, con menor capacidad de aprovechamiento por el organismo”, enumera Villanueva. 

El “no” a los suplementos “por las dudas”

La automedicación nunca es una alternativa. “Los complejos vitamínicos son medicamentos. Con respecto a la vitamina D, debe ser indicada por un profesional, luego de un análisis de laboratorio”, completa la doctora Karin Kopitowski, directora del servicio de medicina familiar y comunitara en el Hospital Italiano de Buenos Aires.

El motivo es que su exceso tiene efectos adversos considerables.

La conclusión: lo más acertado será seguir rutinas saludables, con las restricciones que tenemos en esta instancia tan particular.

 Por Luciana Fava

Crédito Fotos: Freepik

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