Emprendedoras: mujeres que rearmaron sus negocios a la altura de la nueva normalidad

Cuatro experiencias inspiradoras y que destacan la creatividad y flexibilidad para adaptarse a los cambios. 

… Y un día atravesados por el coronavirus, la cuarentena, esa idea todavía un poco difusa que llamamos nueva normalidad y demásdarle una vuelta, reconvertir, repensar o recalcular pasaron a ser conceptos imprescindibles para emprendedores.  

Con la mirada puesta en “seguir en ruedo” o en el después de esta crisis, hay quienes -según las particularidades y posibilidades de sus rubros- desde las primeras semanas de restricciones pusieron en marcha cambios momentáneos o que vislumbran más duraderos.

Para inspirarnos y reflejarnos, en Boleo Magazine compartimos la experiencia de mujeres que llevan adelante sus negocios, empresas o proyectos y que a partir del 20 de marzo buscan que la rueda siga girando (aunque la velocidad no sea la misma).

Con la energía emprendedora intacta 

Angie Ferrazzini es periodista -con muchas horas en redacciones destacadas- y tuvo una agencia de prensa, hasta que dio con su propósito: “Sabe la Tierra”, un formato de mercado y una ONG que es insignia de la producción sustentable y local. 

“Abrí el primer mercado en 2010, con 30 productores, y después de 10 años habíamos logrado 11 mercados, una red de 350 pequeños productores que implicaban 1.200 puestos de trabajo mensuales. Además de una tienda-restaurante y el comedor del colegio de mis hijos en Necochea, donde vivo desde hace un tiempo”, resume. 

Sus sueños en los primeros días de 2020 -cuando el COVID-19 era una extrañeza lejana-, cuenta a Boleo, eran ir por más mercados y acrecentar su gran proyecto de alimentar y difundir hábitos de alimentación saludable a 400 chicos. 

“Algo que apenas duró 15 días”. Porque la cuarentena dejó sus planes y el engranaje de “Sabe la Tierra” detenido.

Eso, sin embargo, fue por poco tiempo. A la semana le propuso a Paulinho, su compañero: “…¿y si volvemos a empezar?, ¿y si volvemos a los bolsones que armábamos hace once años en el living de casa?. Hubo un mínimo silencio y enseguida a él se le iluminó la mirada y me contestó: Dale, ¡qué feliz me pone! Y así, con el espíritu intacto y la experiencia ganada, tengo la certeza de haber elegido en 2009 el camino en el que quiero estar este 2020”, concluye convincente. 

Ahora entrega bolsones en Necochea y armó una venta online de productos orgánicos para la Ciudad de Buenos Aires y otros puntos cercanos. 

Angie Ferrazzini, emprendedora, creadora de “Sabe la Tierra”

El futuro es hoy 

Desde hace un tiempo, Gabriela González Mercuri -al frente de su agencia dedicada a la comunicación, prensa y marketing de hoteles, destinos turísticos y gastronomía- venía pensando qué servicios podría sumar.

“Veía el cambio en la comunicación. Pero la pandemia nos puso de frente a un parate muy extremo y nos empujó a tomar decisiones”, dice a Boleo Magazine

“En casa y con los hoteles y restaurantes cerrados, la realidad es que se produjo una pérdida importante de clientes en la agencia. Esto hizo que terminara de definir ideas que venía macerando”.

La creatividad y la flexibilidad, sus focos claros. “Si antes generábamos encuentros en hoteles, ahora hacemos capacitaciones online. O las invitaciones a restaurantes cambiaron por enviar esa comida a la casa. Además, comencé con un servicio de consultorías de estrategias comerciales y comunicación post crisis y firmé un acuerdo para implementar una certificación covid free, con parámetros internacionales”.   

“Siento que empiezo un nuevo capítulo en mi vida, donde podré aportar mi know how a esta industria que me dio mucho, y lo haré junto a otras mujeres, Dolores Sylvester y Juliana Lamelza, con

quienes compartimos el empuje. Eso lo veo como un regalo”. 

Gabriela González Mercuri, dedicada a la comunicación, prensa y marketing de hoteles y restaurantes

El lado virtual y solidario

Para Araceli Pourcel, diseñadora textil y de indumentaria, buscar nuevos rumbos no es nuevo. Vestuarista, diseñadora para marcas masivas y de su propia línea, propulsora de la moda sustentable, investigadora de procesos textiles y asesora de otras firmas, son algunos de los roles que arman su recorrido. También, desde su estudio, brinda talleres de técnicas textiles artesanales para todo público. 

¿Su giro a partir de la cuarentena? No solo las clases pasaron únicamente a un formato online. Además, comenzó a fabricar barbijos con características aptas para el personal de salud. Algunos, lisos y otros, estampados y metalizados. “Los blancos los vendo por mayor y los que tienen diseños, en packs de tres o seis”, especifica. 

De los ingresos sobre esos pedidos, dona una parte. “Es un momento para ser creativos y solidarios”, argumenta. 

Sobre el futuro de la moda, adelanta “que la demanda y la forma de comprar todavía no la conocemos y que, por eso, harán falta producciones muy pensadas”.

Araceli Pourcel, diseñadora textil 

Más que delivery

Romina Cambiasso –manager general de Basa y Grand Café, dos espacios gastronónicos referentes en Buenos Aires- y su equipo buscaron la forma para evitar quedar parados.

“Abrimos en 2013 y hasta este 20 de marzo nunca habíamos cerrado”.

El delivery era la propuesta obligada. Pero pensaron junto a los integrantes de los otros dos restaurantes del mismo grupo empresario ir más allá y entonces sumaron en conjunto comida al vacío, mechandising -desde un perfume ambiental hasta mugs-, tragos y experiencias de tasting de vinos con un enólogo del otro lado de la pantalla.

“Esta situación terrible para todos nos obligó a adaptarnos, ser flexibles y así, medianamente trabajar. Aunque con la esperanza de reabrir para que puedan trabajar todos los empleados y volver a lo que sea la normalidad lo más pronto posible”, concluye a Boleo. 

Romina Cambiasso, manager general de los restaurantes Bassa y Grand Café

Por Luciana Fava

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La tienda online de Zara llegó a Argentina

Inditex, la multinacional con base en España cuya marca más reconocida es Zara, lanzó su sitio web en Argentina el pasado enero, ofreciendo una herramienta que permitía saber en qué tienda y en qué talle podrías hallar la prenda que buscabas.

La situación actual de aislamiento por Covid-19, llevó al cierre temporal de sus comercios, impulsando la apertura de su plataforma de venta online en nuestro país esta semana. 

Se puede ingresar a este market place por la página oficial o a través de la aplicación de Zara para celulares (Zara INDITEX con una actualización de iOS 12.0 en el caso de Iphone). Un dato importante: la configuración debe estar con localización en Argentina.

Al ingresar al sitio en el menú encontramos los siguientes ítems: Mujer, Hombre, Niños y dentro de ellos Collection, Shoes & Bags y Join Life. Esta última es la línea sostenible que presenta la marca, ya que en la actualidad la sustentabilidad y el cuidado por el medio ambiente forman parte de la demanda y preocupaciones de los consumidores, y por ende estas prendas, cuya realización generan menor impacto ambiental, son muy elegidas. Si observamos cada pieza que se encuentra en el apartado de Join Life, brinda el detalle de la materia prima con la que fue confeccionada.

La app también cuenta con dos formas de guías de talles para cada prenda. Una opción es ingresando en ayuda, producto y tallas. En este último apartado brinda varias formas de contactos con un asesor que nos sugerirá la talla más adecuada. 

La otra forma que nos ofrece es directamente después de añadir la prenda al carro, en la lista de talles hay un botón al final en negro que dice encuentra tu talla. Este nos lleva a varios formularios y preguntas con imágenes, en donde iremos indicando tanto nuestros datos corporales como gustos personales de cómo llevar la prenda y llegaremos a nuestro talle correspondiente. 

El envío de la compra es gratuito y el plazo de entrega estimado varia entre 2-6 días, aclarando que en zonas más alejadas presenta un poco más de demora. 

Los cambios y devoluciones se pueden realizar por el método desde el domicilio o los mismo se prolongan 30 días más desde la apertura de las tiendas. 

Al momento de comprar entre tantas prendas deseables es fácil perderse, por este motivo les comparto los mis elegidos de la tienda online de Zara para esta temporada.

Abrigo de paño estilo masculino

Camisa blanca con mangas princesa y cuello bebé.

Cárdigan de punto cruzado gris perla

Falda plisada efecto piel

Jean Slouchy 

Vestido midi estampado 

Babucha simil piel

Blazer a cuadros 

Sweater mangas abullonadas 

Bermudas símil piel

Por último, para tener en cuenta lamentablemente el sitio no presenta ninguna opción para realizar el pago de la operación en cuotas. 

Espero que les sirvan mis #connietips para realizar compras online en Zara.

connie casas

Connie Casas
Fashion Stylist

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Menú patrio. Los mejores delivery para celebrar el 25 de mayo.

Si bien este año,  cuarentena mediante, la conmemoración de la semana de mayo no contará con actos patrios, ni niñas vestidas de dama antigua por las calles. El día de la Patria se celebrará dentro de cada casa y que mejor que hacerlo con las comidas tradicionales: locros, pastelitos, carbonada, humitas, empanadas y otras delicias.

En esta nota Boleo Magazine te recomienda, algunas opciones de delivery para festejar con los sabores de nuestra tierra.

TOMASSO

La propuesta de Tomasso para este 25 de mayo celebra el sabor de la cocina criolla con sus empanadas tradicionales  (24 pesos) de humita (granos enteros de choclo amarillo, nuez moscada y pimienta), carne (de vacuna con cebolla, cebolla de verdeo, morrón, pimentón, orégano, comino y ají molido), y la opción de carne picante.

Como una solución práctica en tiempos de cuarentena, Tomasso ofrece las empanadas congeladas para llevar y preparar en casa. 

Cuentan con servicio de take away. La medida se aplica tomando en cuenta un protocolo de seguridad e higiene. Se puede adelantar el pedido por WhatsApp al establecimiento más cercano (www.tomassopizzas.com.ar/locales) y luego pasar a retirar.

La propuesta también está disponible en la plataforma Glovo.

Instagram: https://www.instagram.com/tomassopizzasok/
Web: http://tomassopizzas.com.ar/

Empanadas de carne Tomasso

Locro patagónico para festejar la Revolución de Mayo en Moshu

Haciendo honor a la gastronomía  criolla, desde el 23 al 25 de mayo el café & deli Moshu ofrecerá su tradicional locro patagónico en base a vegetales orgánicos, chorizo colorado, tapa de asado, panceta, chuleta de jamón y chorizo de puro cerdo.

Este plato exclusivo que se inspira en la receta de la abuela de Lucas Villalba, dueño del local, y se cocina a partir de ingredientes autóctonos. Lleva zapallo, maíz blanco, porotos pallares, chorizo colorado, chorizo de cerdo, chuleta de jamón de cerdo, tapa de asado, cebolla de verdeo, perejil, sal, pimienta y ají molido. Se puede ordenar en sus presentaciones de una porción por $450, dos porciones por $850, tres porciones por $1250 y cuatro porciones por $1450.

Los envíos se realizan a través de un sistema de delivery propio y se toman pedidos por www.moshu.com.ar, WhatsApp o telefónicamente. 

Teléfonos: 4702-3683 / 11 4407 7125
Horario: todos los días de 09:00 a 21 hs
Sitio web: https://moshu.com.ar/
Instagram: https://www.instagram.com/compartimoshu/
Facebook: https://www.facebook.com/compartimoshu/

Locro Moshu

Locro especial empacado al vacío para delivery. Ninina.

Ninina ofrecerá un delicioso locro empacado al vacío a $450 para disfrutar en casa.

Desde el viernes 22 al lunes 25 de mayo, Ninina propone disfrutar de sabores criollos en la comodidad del hogar con un auténtico locro 100% casero empacado al vacío y listo para degustar a $450.

Inspirado en recetas familiares, Ninina preparará este plato ícono de los países andinos pero con sello propio, elaborado con productos de calidad y frescura: llevará tapa de asado, paleta vacuna, patitas, pechito y chorizo de cerdo, chorizo colorado, panceta ahumada, cebolla, morrón, batata, maíz blanco, porotos alubia, zapallo y batata con salsa de cebolla y jalapeños. 

Para calentar solo se deberá introducir la bolsa sellada en una cacerola grande con agua hirviendo durante 8min, para regenerar la preparación. Luego retirarla con cuidado cortar el borde superior y servir en un plato hondo. Delicia!!!

Los pedidos se pueden realizar a través de su página web www.ninina.com  o por Whatsapp o telefonicamente, todos los días de 11 a 21 horas, con envíos a domicilio para CABA y alrededores o retiros por su local de Palermo.

Una propuesta imbatible para todos aquellos que quieran celebrar con auténticos sabores de nuestra tierra.

Whatsapp: 011-6956-8470
Tienda web: www.nininaencasa.com
Instagram: https://www.instagram.com/ninina.arg/
Facebook: https://www.facebook.com/nininabakery/

Locro de Ninina

L’adesso celebra el Día de la Patria con un menú especial con vino incluido.

La propuesta se compone de tres platos especiales, con el toque inconfundible del chef italiano Leonardo Fumarola, para compartir entre dos personas. Además, incluye una botella de vino Alta Vista Vive Malbec que será el maridaje ideal, por $1400 total.

Los platos que integran el menú son: mondongo a la romana con pecorino y mentaguiso de lentejas con cuerito y patitas de cerdo y porchetta di ariccia (pata de cerdo cocida con hierbas aromáticas por 6 horas y luego cortada). 

Whastapp: 11-38075492.
Facebook: https://www.facebook.com/ladessoristorante/
Instagram: https://www.instagram.com/ladesso_ristorante
Página web: www.ladesso.com.ar

porchetta LADESSO

Canta el Gallo.

Rindiendo culto a los sabores argentinos, Canta el Gallo, el restaurante reconocido por sus parrillas y cortes de carne, se une a la celebración de la Revolución de Mayo con un menú especial ideado para esta especial fecha. 

Para el festejo, Canta el Gallo propone el locro tradicional por $350, o el menú completo que incluye el locro tradicional, una empanada de carne frita y una chipa rellena de dulce de batata por $450. 

Además, para acompañar estas preparaciones presentan una selección de vinos a un precio promocional.

Todas estas opciones estarán disponibles a través del servicio delivery. 

Teléfonos para los pedidos: 4871-8858 | 11-3112-8746
Web: www.cantaelgallo.net/
Facebook: https://www.facebook.com/CantaelGalloParrilla/
Instagram: https://www.instagram.com/cantaelgallo/

Locro canta el gallo
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Dolor de cabeza, más frecuente durante la cuarentena

Las particularidades y recomendaciones que ayuden a aliviar este signo que prevalece en las mujeres y que puede intensificarse en momentos de estrés y tensión

Los dos meses que lleva la cuarentena en Argentina se hacen sentir. Y este cambio furioso en las rutinas -que a esta altura no hace falta describir ni especificar-, la incorporación de los cuidados para prevenir el coronavirus y las preocupaciones personales sobre el día a día y lo que viene pueden ser disparadores de dolores de cabeza frecuentes e intensos.

Desde una mirada holística, “cuando las cefaleas aparecen en una circunstancia de estrés serían una advertencia sobre la situación emocional. Estarían relacionadas con una lucha interna de ideas y sensaciones, como pueden ser la intranquilidad, la bronca o el agotamiento”, sintetiza la doctora Gabriela Paz, especializada en medicina natural, aromaterapia y ayurveda. El encierro también es una variante de este contexto para tener en la mira. 

Aunque los médicos recalcan que hay más factores que inciden, que no deben minimizarse y que requieren de una consulta profesional, para dar con el diagnóstico y el tratamiento específico.  

Si se trata de un indicio para detectar el coronavirus, el doctor Héctor Hernán Novara -médico clínico de Swiss Medical-, explica que “este no define un criterio de caso, aunque puede estar presente”. Al  mismo tiempo subraya “que el dolor retrocular sí es un síntoma de dengue”.

¿Una cuestión de mujeres?

Otro punto para no pasar por alto es que “la cefalea es más frecuente en las mujeres ya que hay una relación con sus cambios hormonales”, dice  Novara.

De acuerdo a un informe del equipo médico de la Clínica Mayo de Estados Unidos, durante la edad fértil “los estrógenos y la progesterona juegan un papel clave en la regulación del ciclo menstrual y el embarazo, y también pueden afectar los químicos presente en el cerebro y que originan el dolor de cabeza”. 

Con respecto a los anticonceptivos hormonales, los datos de este centro especifican que las píldoras, los parches o los anillos vaginales cambiarían los patrones de los cuadros existentes. Es decir, en ciertas circunstancias pueden mejorarlos o empeorarlos. 

La perimenopausia y la menopausia también traen consigo novedades al respecto. En los años previos al cese de la menstruación, suele suceder que las migrañas se trata de una molestia pulsatil y que se da en un solo lado de la cabeza- se vuelven más frecuentes y fuertes, porque los niveles hormonales tienen variaciones no uniformes. 

Cuando el período se retira, las migrañas frecuentemente disminuyen y al mismo tiempo, los dolores de cabeza tensionales –se dan en ambos lado y se sienten de forma opresiva- es probable que aumenten. 

Con lo cual, lo importante es estar atentas a los momentos que rodean su aparición y hablarlo con el médico para que encuentre la solución personalizada.

Los métodos y hábitos para aliviar el dolor de cabeza

Hay una regla muy simple y contundente que sirve como guía para encarar un plan para el bienestar: “Las costumbres pocos saludables actúan como disparadores de la cefalea y las saludables son preventivas”, dice el doctor Novara.

También es importante “un autoconocimiento, para reconocer cuáles son las situaciones que suelen disparar y/o agravar la cefalea, y así poder anticiparse”, completa el médico.

Como medidas para implementar, los especialistas de la Clínica Mayo proponen:

  • Los paños fríos o compresas de hielo. Aplicados sobre el área del dolor o el cuello.
  • Técnicas de relajación. En cualquiera de sus versiones, ayudan a disminuir el estrés y a aliviar las tensiones, ambos disparadores del dolor. Las apps y clases que proliferaron en la web permitirán cumplir con este objetivo.
  • Acupuntura. Se trata de una técnica clave de la medicina china que consiste en la inserción de agujas muy finas en puntos estratégicos.

Más recursos

  • Ejercicios de respiración. “Brindan calma y contribuyen a disminuir los pensamientos negativos. Una técnica muy simple es el 3333. Consiste en tres tiempos para tomar aire por la nariz, tres para sostenerlo, tres para exhalar lento y tres de espera. Luego de una pausa de uno a tres minutos, volver a repetir”, sugiere la doctora Paz.
  • Aromaterapia. El uso de aceites esenciales relajantes -como el de lavanda, salvia o romero- tienen un efecto positivo.
  • Tratamiento farmacológico. Deben ser recetados por un médico y “lo recomendable es tomarlos los más precozmente posible, antes de la instalación del dolor”, dice Novara.

También es importante “un autoconocimiento, para reconocer cuáles son las situaciones que suelen disparar o agravar la cefalea. Así poder anticiparse y buscar la mejor indicación médica”, finaliza Novara.

Luciana Fava

Crédito fotos: Freepik

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Bullying alimenticio: los términos virales durante la cuarentena: gordofobia y flacofobia

Cómo impactan y qué efecto causan en quienes sufren trastornos de la alimentación. La opinión del cuerpo ajeno.

El Coronavirus y el aislamiento no dejan atrás el bullying, todo lo contrario, las redes sociales están inundadas de memes haciendo alusión a cómo terminarás la cuarentena, si estarás más gordo por haber comido mucho durante el encierro o si “podrás salir” a la calle, en caso no lo estés.

El bullying alimenticio existe desde siempre. Hoy en día, los términos “gordofobia” y “flacofobia” vuelven a hacerse notar. 

A través de mi cuenta de Instagram @nutricion.ag, puedo visualizar la importancia de la prevención y detección precoz de alteraciones alimentarias. Es muy importante prestar atención lo que ocurre durante el aislamiento, y cómo afecta la discriminación y la opinión del otro en relación al cuerpo ajeno, mayormente en quienes sufren algún tipo de trastorno de la alimentación.

Todos, sin excepciones, estamos viviendo una situación que nunca antes vivimos. Quedarnos en una casa, aislados, donde el único contacto con los demás pasa a ser virtual, donde nos empezamos a encontrar con uno mismo. La mirada propia, que a veces puede ser demoledora, más la opinión del mundo externo, puede dañar a un enfermo que sufre TCA. Las redes sociales, si bien repudian hechos de discriminación, también los promueven y son la base central de las burlas.

“Gordofobia” es el rechazo consciente o inconsciente por los cuerpos más rellenitos, de mayor peso. Esta fobia la sufren mayormente las mujeres, víctimas de innumerables burlas. Y, de manera contraria, “flacofobia”. Si bien es un tanto menos común que la discriminación hacia los obesos, también existe y un caso polémico es el bullying que sufre la cantante Tini Stoessel por su delgada figura.

La discriminación que sufren los pacientes con trastornos alimenticios es de gran impacto para su salud. El trastorno va más allá de la comida y el cuerpo. La discriminación y la opinión ajena se vuelven un factor clave para que la persona enferma no vuelva a decaer. Claro está que el bullying alimenticio no ayuda en nada.

Es de vital importancia que los profesionales concienticen cada vez más sobre los riesgos de salud, y los peligros que puede haber. Argentina es hoy uno de los países con más desórdenes alimentarios del mundo, y las redes sociales son grandes disparadores. Y lamentablemente, la tendencia como país va en aumento. 

En América latina se estima que 6 de cada 10 adultos padecen obesidad. De acuerdo a la 4° Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, publicada por el Ministerio de Salud y el INDEC más del 60% de la población sufre sobrepeso y obesidad. Los datos son realmente alarmantes.

Ser gordo es tabú, es una burla constante. No se toma real conciencia del impacto que puede tener para la persona que lo sufre.  Veo mucha desinformación con respecto a los alimentos. Muchísima demonización de alimentos donde todo enferma, todo genera enfermedades, todo engorda. Hay cuentas donde aseguran que ayunar es sano, que dejar de comer lo que nos gusta es lo mejor para evitar enfermedades – cuando el stress mental que genera hacer todo esto también enferma -, que realizar un plan de 21 días es la fórmula del éxito para tener un cuerpo marcado.

Aquellas personas que son vulnerables a desarrollar patologías alimentarias se ven atraídas por estas cuentas y el riesgo a que generen un desorden alimenticio es mayor. Necesitamos más profesionales que generen conciencia para prevenir trastornos alimentarios y mala información relacionada con la alimentación, porque si nos llevamos mal con la comida, empezamos a tener problemas de salud física y mental. 

Los trastornos de la conducta alimentaria son alteraciones y desórdenes mentales que afectan a la ingesta y al peso de la persona que los padece. Pero, más de estos síntomas, se esconden dificultades psicológicas graves y complejas que repercuten en el funcionamiento normal de la vida diaria de la persona enferma.

Los factores causantes de los trastornos de comportamiento alimentarios son una combinación de elementos psicológicos (influencias familiares y conflictos psíquicos) y sociales (influencias de sus pares y expectativas sociales). Afecta mayormente a mujeres, con una proporción de 9 mujeres por 1 hombre. No obstante, cada vez se observan más casos de hombres afectados con dichos trastornos.

Woman standing on a scale

En la lucha contra los trastornos de la conducta alimentaria hay que estar muy pendiente de las redes sociales. La relación entre trastornos de la conducta alimentaria y las redes sociales se ha vuelto indisoluble. Muchas personas buscan en redes sociales otras personas que sufran su trastorno alimenticio y la mala o desinformación también puede repercutir y empeorar un caso de enfermedad.

Lo recomendable es lograr un hábito de comida sana y evitar realizar dietas que pueden devenir en trastornos alimenticios, sin la necesidad de eliminar ningún alimento de nuestra vida.

Aprovechar el estar en casa para cocinar en forma saludable, siendo consciente de lo que se come, lograr armonía en las comidas, pero no privarse de todo, ni tener días a puros excesos. Si bien sabemos que en los momentos de crisis o angustia aparecen propuestas tentadoras, no hay que alarmarse.

Agustina Murcho es Lic. en Nutrición y especialista en trastornos alimenticios. M.N. 7888/ M.P. 3196

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TIPS DE COLORIMETRÍA. ¿Cómo encontrar los colores que mejor nos quedan?

Estamos rodeados de tendencias y los colores están incluidos en ellas. Los denominados colores tierra son los elegidos de esta temporada ¿Pero esa paleta de color va con nosotras? Por este motivo creo que es momento de que entendamos cómo llevar el color con nuestro estilo. 

El no saber elegir el cromo que nos favorece, nos lleva a tenerle miedo al color, si miramos nuestro armario seguramente prioricen los colores neutros y en especial el negro, nuestro comodín que hace el vestir de todos los días más fácil y práctico.

¿Qué es la colorimetría?

Se trata del estudio basado en nuestra genética , es decir, en el color de piel, cabello, ojos e incluso venas. Por lo mismo se trata de una coloración personal e individual, con un amplio rango de tonos. El principal beneficio de conocer nuestro tono es escoger mejor  los colores de nuestras prendas, el maquillaje, accesorios y hasta la coloración del pelo. 

¿Cómo saber cual es nuestra coloración personal?

Primero vamos a comenzar por analizar el color de nuestra piel, para eso necesitamos ponernos cerca del rostro un pañuelo blanco para neutralizar, luego acerca una tela dorada para analizar si da luz o apaga el rostro, o incluso si nos provoca que se vean más o menos líneas de expresión. Luego, hacemos lo mismo con una plateada. Si nos da más beneficios la dorada, somos de tonalidad cálida (más amarilla), y si la plateada nos quita un poco las ojeras, eres fría ( más azuladas, con matices rosados).

Las telas que utilizamos para este test preferentemente deben ser brillantes, que el plateado sea bien plata y el dorado bien amarillento sin excepciones.

Otra forma de encontrar nuestra coloración personal es mirar la esclerótica también conocida como lo blanco del ojo, porque usualmente las cálidas la tienen más amarilla o beige; en cambio las frías, más blanca. 

Además, si en verano nos bronceamos rapidísimo, somos cálidas; y si quedamos sólo rojas, seremos frías.

Características de la paleta cálida.

Si en los resultados salió que somos de paleta cálida tenemos que saber que ésta se divide en dos : Primavera y Otoño.

Primavera

Las de este grupo son cálidas luminosas. Tienen poco contraste entre el color del cabello, ojos y la piel. 

Ojos: Azules, azul turquesa y verdes grisáceos. Cejas y pestañas claras.

Piel: Delicada, se broncean fácilmente y en color dorado. Sus venas son de color verdoso y su esclerótica más amarilla.

Cabello: Siempre rubio, rubio dorado o platinado.

Sus colores: Coral, celeste brillante, camel, turquesa pálido, verde manzana, oro (joyería). Tonos luminosos, brillantes.

Ejemplo: Emili Sindlev (Influencer Danesa)

Otoño

Las de este grupo son cálidas opacas. Tiene sus venas de tonos verdosos y la esclerótica de tono amarillento.

Ojos: Cafés, cafés dorados, verdes y azules.

Piel: Su aspecto es de un tono básico cálido, amarillento y dorado. Con toques rosados y en algunos casos pecas.

Cabello: Oscuro, castaños y cobrizos.

Sus colores: Turquesa, café, blanco invierno, verde militar, azul petróleo, naranja, bronce, cobre, oro ( estos últimos válidos para joyería también). Tonos tierra

Ejemplo: Camila Coelho ( Influencer Brasilera)

Características de la paleta fría.

Si en los resultados salió que somos de paleta fría tenemos que saber que ésta se divide en dos : Verano e Invierno.

Verano

Las que pertenecen a este grupo son frías opacas. Les cuesta broncearse y tienen piel rosada, bien irrigada por la sangre.

Ojos: Azules grisáceos, avellana, verdes o verdes azulados. Su esclerótica es blanca.

Piel: Su tono base es azulado, blanco lechoso. Sus venas son de color azulado.

Cabello:  Color Rubio, rubio ceniza o café oscuro.

Sus colores: Azul pálido, lavanda, fucsia, rosa cuarzo, celeste. Tonos pasteles. Oro blanco y platino en joyas.

Ejemplo : Leonie Hanne (Influencer Alemana)

Invierno

Las de este grupo son frías luminosas. Se caracterizan por tener un estilo 

“ Blanca Nieves”, sus venas son azuladas y su esclerótica muy blanca.

Ojos: Desde el café oscuro hasta el azul oscuro, verde claro.

Piel: Blanca, pálida, o bien de color oliva, piel azulada.

Cabello: Negros, castaños oscuros, destellos rojizos o ceniza.

Sus colores: Negro, blanco puro, rojo, grises, azul eléctrico. Tonos intensos. Colores plata intensos o más luminosos. Plata y platino para joyería.

Ejemplo : Alexa Chung (Modelo e Influencer Británica)

¿Cómo aplicamos los colores que nos favorecen?

Existe un desconocimiento sobre qué nos queda bien, y en general compramos lo que está de moda. Sin duda debemos aprender que no todo lo que nos gusta nos favorece, aunque a veces damos con nuestro color, sin saberlo.

Para potenciar nuestra imagen y vernos iluminadas debemos usar cerca del rostro los colores de nuestra paleta, esto quiere decir en blusas, vestidos, abrigos, camisas, tops y accesorios(aros, collares, vinchas, pañuelos); es decir toda prenda o accesorio que dirija la atención del rostro. 

Si queremos elegir un color que no está en nuestra paleta, podemos llevarlo en zapatos, pantalones, bolsos, carteras, shorts o faldas. 

Espero que puedan aplicar estos #connietips de colorimetría que las ayudarán a sentirse más iluminadas y resaltarán su belleza natural. 

Connie Casas
Fashion Stylist

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La prenda que te va a sorprender esta estación: el chaleco

El chaleco se postula como una de las prendas primordiales que llevaremos en esta temporada. De tipo sastre, tejido, denim, símil piel, no importa cuál sea nuestro estilo, hay opciones para todas, y cada una encontrará el suyo.

Esta prenda de origen masculino, que llegaba hasta la cintura y sin mangas, se utilizaba por debajo de la chaqueta y encima de la camisa, fue adoptada por las mujeres a principios del siglo XX combinándola con faldas y blusas. En los años 70’ las mujeres usaban chalecos tomados directamente del guardarropa masculino, prefiriendo en concreto las versiones mil rayas. A fines de esa década y principio de los años 80’ se comenzaron a confeccionar chalecos de diferentes telas, convirtiéndose en una prenda más de nuestro atuendo femenino. En está última se destacaron principalmente los de jean estilo oversize. Llegando a los 90’ el chaleco volvió a tomar la forma de sus raíces masculinas utilizándolos entallados al cuerpo y por encima de camisetas básicas de algodón. Hoy en día encontramos una gran variedad de opciones en sus materiales y formas. 

Hay que destacar que actualmente las piezas de vestir están transitando un cambio, dejando de tener género, pero ese será otro tema que abordaremos en otra oportunidad.

En las distintas semanas de la moda y en el street style europeo, el chaleco fue la prenda que más se destacó de la temporada. Es un ítem que hacía tiempo había perdido protagonismo, pero las grandes marcas lo regresaron a la pasarela y las influencers lo sumaron a sus outfits. Así hoy llega a ser una de las prendas destacadas de nuestro otoño-invierno y continuará en primavera.

Lo bueno del regreso del chaleco es que seguro tenemos esta prenda guardada en algún rincón del armario. Llegó la hora de recuperarlo y volver a sumarlo a nuestros looks. 

Si ya no está en condiciones, no tenemos o queremos renovar nuestro chaleco la mayoría de las marcas de nuestro país nos ofrecen esta prenda en sus colecciones. 

Les presento a continuación los distintos tipos de chaleco que se llevarán en esta estación.

Tejido 

El chaleco de punto no es de hoy, ni de ayer, ni siquiera del año pasado. Es más, puede que recuerdes a tus abuelos llevando uno. Sobre camisas, jerséis finos, tops, vestidos, monos: el chaleco tejido renueva tu armario por completo cuello en v, redondo o alto. Va a ser la mejor opción para nuestros looks en cuarentena. 

Efecto Cuero 

Como venimos observando el efecto cuero invadió todas las prendas de nuestro armario y el chaleco no va a ser la excepción. Lo llevaremos como abrigo o también en su propuesta chaleco vestido.

De paño

La vuelta del abrigo de paño también la encontraremos en versión chaleco. Preferentemente lo usaremos en colores neutros y combinándolo con jean.

Sastrero

Elegante y sofisticado, el chaleco estilo sastre nos acompaña para looks de oficina como de noche. No dudes en usarlo en su formato de traje, siendo el chaleco el top del conjunto, una propuesta super sexy.

Oversize

Al igual que los blazers, vienen en formato XL. Sé que este tipo de morfología no es la preferida de todas, pero es una buena opción para vestirnos en capas en los días invernales. Animémonos al chaleco oversize.

Denim 

En honor a los 80’ su vuelta pisa fuerte acompañándolo de sneakers y tacones según sea la ocasión. Una buena opción es llevarlo con un total look denim. 

@karina_nigay

De piel sintética 

Los abrigos estilo teddy bear también vienen sin mangas. Van a acompañar nuestros outfits de día y de noche. Los chalecos de piel sintética siempre nos suman su toque glam a nuestros looks y además son calentitos.

Puffer 

Los chalecos acolchados darán mucho que hablar esta temporada. Son cómodos y ya nos amigamos hace unas temporadas con su estética. No sólo los llevábamos con looks deportivos sino también los incorporamos como el abrigo comodín para distintas ocasiones casuales en el día.

Connie Casas
Fashion Stylist

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Este mes Netflix confirma que segundas partes pueden ser muy buenas

Este mes, Netflix ha lanzado la segunda temporada de dos series que son muy interesantes, porque si bien son comedias, tienen un argumento dramático que ha sido perfectamente respetado en la esta segunda entrega.

En el caso de “After Life”, a la que reconocimos como una de las mejores producciones de Netflix de 2019, no le falta una pizca de nada. No decepciona, por lo contrario, Ricky Gervais mantiene el idilio con su público, en otra temporada encantadora.

Gervais, es el creador, productor ejecutivo, guionista y protagonista de “After Life”. Da vida a Tony, quien en la primera temporada su vida maravillosa se derrumba radicalmente cuando a su esposa se le diagnostica un cáncer y fallece. 

La segunda temporada de “After life”, cuando vivir se convierte en ...

Tony sigue consumido por la insoportable pérdida de su esposa, pero también intenta convertirse en un mejor amigo para quienes le rodean. Cada personaje debe lidiar con sus problemas particulares, que se volverán más acuciantes ante la amenaza del cierre del periódico. 

Son seis capítulos de media hora, ideales para una tarde maraton.

El reparto lo completan Penelope Wilton (“Downton Abbey”), David Bradley (“Game of Thrones”), Ashley Jensen (“Extras”), Tom Basden (“Plebs”), David Brent: (“Life On The Road”), Tony Way (“Al filo del mañana”), David Earl (“Cruce de caminos”), Joe Wilkinson (“Him & Her”), Kerry Godliman y Mandeep Dhillon, entre otros.

El segundo estreno esperado es el de “Muertos para mi” la serie en la que dos mujeres se conocen en una reunión para superar un duelo, se hacen amigas y van descubriendo quién es quién, en la relación, va por su segunda entrega sin bajar ni un decibel de comedia negra que nos atrapó el año pasado. 

Comienza con otro asesinato y una serie de secretos y confusiones que acompañan durante toda la temporada. Más allá del secreto como un artilugio para tener a los espectadores pegados a la pantalla, “Muertos para mi” ha sido aplaudida por la manera que aborda temas delicados y otros rutinarios, como los abortos, los embarazos, las mastectomías, la crianza de los hijos, las relaciones sexuales y las dinámicas entre hombres y mujeres, de una manera natural, en una comedia muy negra. 

Son 10 capítulos de media hora en los que Christina Applegate (Jen Hardyn) y Linda Cardellini (Judy Hale) harán peripecias para mantener al espectador atento disfrutando hasta el final.

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TODOS PODEMOS TENER LA MEJOR SONRISA

En el mundo actual donde prima “lo que se ve” el paciente acude a la consulta buscando estética en su sonrisa. Una sonrisa amplia, con dientes perfectamente alineados y blancos es lo que la gente quiere.

La sonrisa es la carta de presentación de una persona, y las mujeres lo sabemos.

¿Puedo mejorar mi sonrisa?

Una sonrisa siempre puede mejorarse.

Los odontólogos tenemos los medios para hacerlo ya sea reponiendo dientes en caso de que faltara alguno, modificando la anatomía de las piezas dentarias cuando existiera alguna alteración de forma o tamaño, corrigiendo malposiciones dentarias mediante la ortodoncia, modificando la cantidad de encía que se expone al sonreír, blanqueando las arcadas dentarias completas o piezas individuales… Estas son solamente algunas de las acciones que podemos realizar para mejorar una sonrisa.

Siempre, antes de llevar a cabo cualquiera de estos tratamientos, debemos tener al paciente en salud; esto quiere decir sin caries, sin ningún foco séptico y en buenas condiciones de higiene oral.

Modificar la anatomía de las piezas 

Ningún diente es igual a otro y eso es lo que hace que cada pieza sea única y cada sonrisa sea única también. Pero en ocasiones existen alteraciones de tamaño y forma que le quitan armonía a la sonrisa.

A veces hay piezas más pequeñas de lo normal y con forma alterada, conocidos como dientes conoides. Eso puede solucionarse de forma relativamente rápida, en una sesión con resinas del mismo color que el diente.

Dientes conoides

Puede suceder que existan espacios entre las piezas dentarias, conocidos como diastemas; hay mujeres que aceptan su sonrisa con diastemas porque otorgan personalidad, y otras que prefieren tener una sonrisa continua. Estos diastemas pueden “cerrarse” con ortodoncia o a veces simplemente, en una sesión, se agrega material a la pieza dentaria y se cierra así ese espacio.

Reposición de piezas dentales

Diastemas

Otra solución para los diastemas y dientes con alteración de forma o de color son las carillas que son finas láminas de distintos materiales: puede ser porcelana, circonio o resina, que se adhieren a la superficie dentaría y que son hechas a la medida de cada diente. Esto requiere más de una sesión e implica el desgaste de la pieza dentaria sobre la cual se va a cementar esa carilla. Pero de todas maneras es una solución rápida.

Carillas

Maria Elena Guerrero
Odontóloga
MN 19780

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La actividad física es una indicación médica en tiempos de cuarentena

Resulta esencial para combatir el estrés y el envejecimiento

Ya pasado el primer mes de cuarentena, y a pesar de que comienzan a verse las primeras normas de lenta flexibilización, hay algunos síntomas que se van profundizando y que nos obligan a tomar nuevos recaudos para nuestra salud física y mental. Uno de esos temas, que se observa en muchas casas, es el estrés con el que se convive diariamente.

El encierro, la convivencia, la falta de sueño u horas mal dormidas, las preocupaciones económicas, y una mala alimentación, son varios de los factores que nos juegan en contra y parecerían cronificar un estado de estrés.

El estrés repercute en el organismo desencadenando un desbalance hormonal y un desequilibrio de neurotransmisores que en su conjunto generan un terreno inflamatorio y oxidativo que termina afectando la salud. Eso se produce por el desequilibro de mecanismos protectores con los que cuenta cada organismo para compensar ese estado, como antioxidantes, flora intestinal y sistema inmunológico. Allí es donde aparece una mayor predisposición a enfermarse y desarrollar sobrepeso, obesidad abdominal, diabetes tipo 2, enfermedades cardiacas, hipertensión, trastornos de ansiedad y depresión, fatiga crónica, disfunción sexual y el desarrollo de tumores malignos.

El estrés también repercute en la piel, ya que el cortisol elevado en plasma rompe las fibras de colágeno, generando adelgazamiento de la dermis y un envejecimiento prematuro y acelerado.

Si a ello le sumamos las radiaciones azules de los aparatos tecnológicos, a los que tanto tiempo les dedicamos en cuarentena, sin la aplicación previa de protectores solares, solo estamos acelerando el proceso del envejecimiento también.

La receta: actividad física

Si bien la cuarentena obligatoria impide, por el momento, salir a correr o hacer algún deporte al aire libre, resulta paradójicamente indispensable, a esta altura del confinamiento, realizar algún tipo de actividad física para contrarrestar el estrés y envejecimiento prematuro.  

La actividad física tiene muchas ventajas para la salud: mantiene nuestro cuerpo en buen estado y forma, generando y manteniendo la masa muscular y el metabolismo basal y aumenta   la irrigación de los tejidos con mayor llegada de oxígeno a los mismos (la piel se verá más oxigenada y luminosa).

A través de la actividad física, además, no solo se modela la figura (apuntando a “vernos bien y entonces sentirnos bien”) sino que, durante su práctica, compensamos el desequilibrio hormonal y de neurotransmisores, mejoramos la percepción de nosotros mismos, reforzando la autoestima y percibiendo sensación de felicidad. Mentalmente nos mantiene desconectados de cualquier pensamiento negativo que favorece y sostiene nuestro estado de estrés, y conectados en el aquí y ahora.

Menos estresados y rejuvenecidos

Se ha comprobado que la actividad física es un activador del gen de la telomerasa, que se encuentra silenciado en algunas células de nuestro organismo. Es la enzima que mantiene la longitud de los telómeros, permitiendo la renovación celular y el rejuvenecimiento.

El telómero es una parte del ADN que se encarga de preservar la calidad de los cromosomas, información genética que se encuentra presente en el núcleo de todas las células de nuestro organismo. A lo largo de nuestras vidas, las células del cuerpo se van renovando, dividiendo y multiplicando para formar nuevas células. De esta manera es como se renuevan los tejidos.

Los telómeros, durante la división, se van acortando hasta que se afecta el ADN y las células dejan de dividirse y renovarse.  El estrés y los malos hábitos alimenticios aceleran el proceso de acortamiento de los mismos.

Lo cierto es que somos una unidad de mente, cuerpo y emociones. Qué pensamos de nosotros mismos, cómo nos vemos y nos encontramos físicamente, son señales que enviaremos a cada célula de nuestro cuerpo e influirá en la manera en que nos sentimos.

Por todas estas razones es que, aún más en este proceso de cuarentena, resulta esencial la actividad física para poder bajar el estrés y mantenernos con la energía de la juventud.

Dra. Dalina Ytques
M.N.: 98.127
Médica especialista en medicina estética

Recomendados Boleo para hacer gym en casa!

Sientete joven. Maria Martínez es una una instructora  española simpatiquísima.  Sus  rutinas de 30 minutos de cardio y baile las encontrás en YouTube. También en Instagram @mmsientetejoven.

Yoga con Elena Malova, también en YouTube. Ella es una instructora de yoga rusa, sus clases van desde principiantes, basico a un yoga power, muy intenso. La super recomendamos!

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